Elo Lureczki !
Jako, że obiecałem wam po kolejnym pomiarze wrzucić podsumowanie #redukcja to jestem
Poprzednie pomiary dla prównania są tu : https://www.lurker.pl/post/XyikHc0oe

A tu obecny pomiar :


Pomiar był po imprezie i 2 dniach cheatmeala Jak widać poleciało mi odrobinę mięsa niestety, ale mimo lekkich odchyleń od diety, spadku aktywności spowodowanego słabą pogodą i covidową paniką udało się zrzucić ponad 3 kg smalcu
Najgorsze jest to, że najwiecej tluszczu mam na tłowiu i niestety to widać też gołym okiem.
Natomiast co ciekawe samopoczucie mam bardzo dobre nie czuję się jakoś bardzo zmęczony redukcją. Pewnie dlatego, że czasem cheatuje oraz miałem/mam spore zapasy fatu.
Co do siły to nieznacznie zaczeła spadać głównie barki i klata. Więc zgodnie z oczekiwaniami te boje są mocno zależne od masy. Natomiast siady czy ciągi pozostawały niezmiennie na lekki plus z miesiąca na miesiąc. Zobaczymy jak to będzie wyglądać teraz z prowizorką w treningach
Myślę że grudzień/styczeń i wrzucę wam już foto z przemiany a właściwie dwóch przemian
To tyle, trzymajcie się !
#redukcja #chwalesie #trening #silownia #lurkokoksy

Pochwale się wam lureczki, dzis na obiad zrobiłem wołowinę po burgundzku. Zamiast karczku dalem ligawe, ale i tak wyszło zajebiscie i to pomimo że robiłem ja pierwszy raz czuje ze jutro będzie jeszcze lepsza
#chwalesie #kuchnia #jedzenie #gotowanie

Takiego pysznego skurczybyka zamówiłem mamie na urodziny. Bedzie jedzone! #chwalesie #sernik #gownowpis

#chwalesie czaiłem się jak pies do jeża, czytałem, rozkminiałem, szukałem, myślałem, rozważałem, pytałem i się w końcu trafiła dobra cena i są! Jaram się jak przy pierwszych Sidi Vertigo Corsa na moto

#sleevecontent #sleevetest

Niestety, światło w kuchni mam do bani wiec zdjecia sa jakie są. Upichcilem pierwszy raz w życiu krolika ! I wyszedl bardzo dobry do drugiej tury dodałem szafranu i faktycznie pasowal
Generalnie polecam spróbowanie krolika, bardzo łatwy do rozbrojenia, dość latwy do zrobienia. No i ogrom białka ma
#kuchnia #chwalesie #jedzenie i trochu #gownowpis

No byłem znowu u dietetyka #redukcja idzie dalej do przodu ! Co prawda odrobinę mięśnia już straciłem ale mimo mniejszej aktywności i lekkiego podjadania 3,5kg tłuszczu mniej! Coś czuję że za miesiąc/dwa będę już u celu ! #chwalesie #silownia #lurkokoksy

Mój zestaw domowy #kawa
Parzenie: Hrio Ddrip + Serwer V60-02, AeropPess + Fellow Prismo
Ważenie: Hario Drip Scale
Mielenie: Wilfa Svart CGWS-130B
Zalewanie: Buono Kettle 1,2 L
#ostryburritocontent #chwalesie #aeropress #drip #hario #wilfa

Wiecie co jest najlepsze? Lurker jest dla mnie bardziej funkcjonalny niż wyklop. Tam nie mogłem otwierać filmów z youTube w znaleziskach bo portal usilnie chce go otworzyć za pomocą aplikacji a ja mam hujałeja i nie mam takiej aplikacji.
Irytujące to było jak skurwysyn, do szału mnie doprowadzają takie pseudo usprawnienia od moderacji z downem. Żeby była chociaż gdzieś opcja kopiuj link.

A tutaj wszystko ładnie i pięknie dziala

A jakby się ktoś pultał, czemu mam taki ujowy telefon czy coś to odpowiadam.
Będąc człowiekiem, który potrafi zrezygnować z niektórych usług Google (o grach i innych gównach dla dzieci nawet nie wspominam) hujałej odwdziecza się brakiem reklam Google. Internet jest zajebiscie czysty bez tego.

#żalesie #chwalesie #huawei #google #wykop

Postanowiłem spróbować nowego hobby. A mianowicie zająć się akwarystyką Na początku miesiąca założyłem skromne akwarium 30L, a wczoraj kupiłem pierwszych mieszkańców. Małą ławiczkę Gupików Endlera i kilka krewetek Red Cherry do sprzątania. #hobby #akwarystyka #chwalesie

No lureczki jeden z was polecił mi sklep z #kawa a ze jako kawocholik musiałem jakas kupić to zamówiłem. Juz kawki są u mnie i będzie pite niedługo:) pewnie jakiejś recenzji możecie się spodziewać za parę miesięcy:) #gownowpis #chwalesie

Czasem jest tak że robisz tę samą #kawa, tą samą metodą co zawsze co zawsze, a wychodzi lepsza niż zazwyczaj.

No i to właśnie dzisiaj #chwalesie

Fajnie jest czasem móc się ucieszyć z takiej pierdoły

Taaadaaam bummm tsssss…
:))
#chwalesie #ostryburritocontent #laoche #koncert #muzyka

Pierwszego dnia pracy już sprzedałem laptopa (◍•ᴗ•◍)
Widać, że nawet po roku nie wyszedłem z wprawy
#chwalesie

Przez 3 miechy używałem routera Huawei b818.
Całkiem miło to chodziło
- prędkości nie były oszałamiające, ale te 80/40 Mbps było i nawet ściąganie wysyłanie plików po 2 GB całkiem spoko szło.
Wcześniej miałem neta z UPC z prędkością 300 Mbps.

No i właśnie postanowiłem ponownie założyć neta i tv z UPC.
A poniżej wyniki
#upc #internet #chwalesie

#chwalesie Wianowłostka królewska (Delonix regia) zwana Płomieniem Afryki. Wychodowana od ziarenka, jedyne z ośmiu, który wypuściło pędy. Uważana za najpiękniejsze drzewo świata. Docelowo ma być bonsai ale że nie mam o tym zielonego pojęcia to zobaczymy co z tego będzie


#sleevecontent #rosliny #bonsai

W marcu przeszedłem na wegetarianizm i od tak nie jem mięsa już ponad pół roku. Wcale mi nie brakuje a kotlety sojowe są zajebiste i pozbawione mięsnych wad, przykładowo jak trafiłem na coś twardego w mięsie to grzecznie dziękowałem za dalszą konsumpcję. Nawet teraz mnie skręca na samą myśl. Jesz zajebistą kiełbasę a tu kość czy chuj się co albo jesz schabowego a tu chrząstka jakąś czy co to jest na łączeniu płatów mięsa fuu.

Co najśmieszniejsze, nie jem mięsa ale warzyw też nie jem i żyję (poza małymi wyjątkami jak pomidor, fasola, kapustą i szczypiorek).

Ogólnie jeśli chodzi o filozofię to mam wyjebane na zwierzątka, takie prawa natury aczkolwiek w kraju gdzie wszystko jest ogólnodostępne i nie trza jeść mięsa żeby nie być głodnym, to takie trochę marnowanie stworzeń tylko dla smaku bo nawpierdalać się ziemniakami można tak samo.

I osobiście nie odróżniam jedzenia mięsa w takich okolicznościach od noszenia futerek dla pokazu.

A wy jaki macie pogląd na te sprawy?
#gownowpis #wegetarianizm #chwalesie

Chciałem wrzucić coś z pod #turteliancontent ale nie ma postów starych jeszcze, więc nie wiem gdzie skończyłem z kawą czy podróżami

Ale mam coś w zanadrzu ! podczas pandemii zrobiłem sobie uprawnienia uavo vlos i nie tak dawno kupilem drona (takiego porządniejszego bo zabawke do nauki miałem wcześniej). Tak więc #chwalesie.

Masyznka którą zakupiłem to mavic air2 i póki co jestem mega zadowolony! Jakby ktoś miał jakieś pytania walcie śmiało! A tutaj macie zdjęcie które jest zrobione teoretycznie niepoprawnie ale mi się mega podoba

Niepoprawnie bo: pod światło, bez filtra/przesłony przez co widać delikatne prześwietlenie.

W komencie bardziej poprawne foto. Obydwa bez żadnej edycji oraz nie robione maksymalną możliwą jakością
#dron #fotografia #zdjecie