Właśnie wyszedłem od dietytyka i choć trochu sciemniam ostatnimi czasy to nie jest źle!
Wyszło że zrzuciłem 2,5kg ( a byłem w cięższym ubraniu na wadze o jakies pol kilo) i to z samego tłuszczu. Strata mięśni 0,1kg, bf spadł uż do 18% z 20.1% . Także jest dobrze choć nie bardzo dobrze. Soon będe wrzucał porównanie przed i po więc będzie trochu ciekawiej do czytania i oglądania.
Na ważeniu wyszło 106kg kilo z kawałkiem na ubranie więc zszedłem ponizej 105 w normalnym trybie ( na czczo z rana i nago nawet 103,5 osiagnalem). Pewnie jeszcze pocisne ten tydzien do swiat na dietce z treningami ale nie wiem czy mi sie będzie chcialo schodzić do równej 100 później :).
Tymczasem Dobranoc lurki !
#dieta #gownowpis #chwalesie i #zalesie jednoczesnie #sport #silownia
Wyszło że zrzuciłem 2,5kg ( a byłem w cięższym ubraniu na wadze o jakies pol kilo) i to z samego tłuszczu. Strata mięśni 0,1kg, bf spadł uż do 18% z 20.1% . Także jest dobrze choć nie bardzo dobrze. Soon będe wrzucał porównanie przed i po więc będzie trochu ciekawiej do czytania i oglądania.
Na ważeniu wyszło 106kg kilo z kawałkiem na ubranie więc zszedłem ponizej 105 w normalnym trybie ( na czczo z rana i nago nawet 103,5 osiagnalem). Pewnie jeszcze pocisne ten tydzien do swiat na dietce z treningami ale nie wiem czy mi sie będzie chcialo schodzić do równej 100 później :).
Tymczasem Dobranoc lurki !
#dieta #gownowpis #chwalesie i #zalesie jednoczesnie #sport #silownia
reflex1
1
Ja tyle to ważę z moimi dwoma psami.
turtelian
1
Bejdak
2
A tak na poważnie, kiedyś kompletnie nie kumałem tych wszystkich odchudzających się (nigdy nie miałem problemów z wagą, bo zawsze byłem aktywny,mmogłem żreć wszystko i zawsze trzymałem wagę <80) ale jak wsiąkłem w pracę, nagle okazało się, że trza trochę zluzowac z żarciem, bo nagle zaczęło zbliżać się 90 na wadze... Niestety nie jest łatwo zdrowo żyć, jak człowiek przyzwyczaił się, że może wszystko jeść...
turtelian
2