7
5
Ja pójdę za wami do piekłaa powinna powiedzieć do **PIERDLA**!
5
12
16
zwiększaniu produkcji hormonu luteinizującego, neutralizowaniu szkodliwego działania tworzących się wolnych rodników – głównie w jądrach, wzmacnianiu mechanizmu obronnego antyoksydantów (np. enzymów antyoksydacyjnych, glutationu) w jądrach, łagodzeniu insulinooporności poprzez promowanie produkcji tlenku azotu w komórkach Leydiga (komórki występujące w gonadach męskich) i zmianie aktywność kinazy białkowej aktywowanej.
6
8
11
Będziecie przestrzegać moich ustaw. Nie będziesz łączył dwóch gatunków bydląt. Nie będziesz obsiewał pola dwoma rodzajami ziarna. Nie będziesz nosił ubrania utkanego z dwóch rodzajów nici
9
8
15
9
18
27
7
9
Nasi przodkowie jaskiniowcy jadali owoce, ale nie przez cały rok. Ewolucja nie zaszła jeszcze tak daleko, żebyśmy mogli poradzić sobie z olbrzymią ilością fruktozy, którą dziś pochłaniamy - zwłaszcza tej sztucznie wytwarzanej. Owoce zawierają stosunkowo mało cukru w porównaniu z puszką napoju gazowanego, który ma go mnóstwo. Średnie jabłko dostarcza 44 kcal w postaci cukru połączonego z bogatą w błonnik pektyną; z kolei 300 ml coli albo pepsi zawiera prawie dwa razy tyle cukru: o wartości 80 kcal. Kiedy wyciśniemy sok z kilkunastu jabłek, otrzymamy 300 ml skoncentrowanego napoju (przy okazji tracąc błonnik) i uderzeniową dawkę 85 kcal z cukru, który równie dobrze mógłby pochodzić z napoju gazowanego. Fruktoza trafia do wątroby, gdzie w większości zostaje przekształcona w tłuszcz i zmagazynowana w komórkach tłuszczowych. Nic dziwnego, że już ponad 40 lat temu biochemicy okrzyknęli ją najbardziej tuczącym węglowodanem. Jeśli przyzwyczaimy organizm, by dokonywał tej prostej zamiany przy każdym posiłku, możemy wpaść w potrzask: nawet mięśnie staną się oporne na insulinę.
13
Badania wykazały, że całkowita liczba plemników mężczyzn z Ameryki Północnej, Europy, Australii i Nowej Zelandii spadła nawet o 60% w latach między 1973 a 2011 i oznacza to przyspieszenie trendu zapoczątkowanego w latach 40. XX wieku. Nowsze badania pokazują, że trend się utrzymuje. Jednocześnie badania pokazują spadek poziomu testosteronu – hormonu potrzebnego do budowania masy mięśniowej i kostnej mężczyzn i zwiększenia popędu seksualnego. Pewną rolę odgrywają w tym przypadku czynniki takie jak palenie, spożywanie alkoholu i otyłość.
6
Czasopismo Journal of the American Medical Associoation” z 2011 roku opublikowało wyniki badania przeprowadzonego na grupie otyłych młodych dorosłych, którzy zastosowali trzy popularne rodzaje diety. Wszyscy uczestnicy każdą dietę wypróbowywali przez miesiąc - niskotłuszczową (60% kalorii z węglowodanów, 20% z tłuszczu i 20% z białka), dietę niskiego indeksu glikemicznego (40% kalorii z węglowodanów, 40% z tłuszczu i 20% z białka) oraz dietę ubogą w węglowodany (10% kalorii z węglowodanów, 60% z tłuszczu i 30% z białka). Wszystkie trzy rodzaje diety dostarczały tę samą liczbę kalorii, ale niskowęglowodanową z dużą ilością tłuszczu powodowała najwyższe spalanie
tłuszczu w organizmie. Badano również wrażliwość insulinową i okazało się, że dieta uboga w węglowodany zwiększa ją najskuteczniej - prawie dwa razy bardziej niż dieta niskotłuszczową. Poziom trójglicerydów w osoczu krwi, istotny wskaźnik chorób układu krążenia, wynosił średnio 66 przy diecie ubogiej w węglowodany i 107 przy diecie ubogiej w tłuszcze.
9
W jednym z eksperymentów z użyciem 75 g cukru odnotowano spadek poziomu testosteronu nawet o 25% przez 2 godziny. W tym samym badaniu 66 młodych i zdrowych mężczyzn, którzy posiadali poziom testosteronu w normie, odnotowało spadek poziomu testosteronu po spożyciu słodkiego napoju energetycznego. Otrzymali oni do wypicia znany amerykański energetyk, który jest mocno naładowany cukrem. Jedna puszka 500 ml zawiera około 50 g cukru. Dla porównania ilość 500 ml coli będzie również posiadała około 50 g cukru
13
z ostatniego tygodnia
z ostatniego tygodnia
Lurker © 2026 POWERED BY HTMX
