Ciekawe czy ktoś z Was ją kojarzy bo ja nie a pewnie chciałaby zarabiać jak Messi lub Ronaldo.
Zapomniała dodać, że ta dyscyplina w wykonaniu kobiet jest marginalizowana ze względu na ich umiejętności.
#rownouprawnienie #lewactwotozlo #sport #zarobki

#sport Na Lewandowskiego spadła spora ilość hejtu za przyjęcie orderu od prezydenta Dudy. https://www.youtube.com/watch?v=XsK4V_fmDWM

Prezydent Andrzej Duda odznaczył Roberta Lewandowskiego, kapitana piłkarskiej reprezentacji Polski i napastnika Bayernu Monachium, Krzyżem Komandorskim Orderu Odrodzenia Polski.
Z uwagi na to odznaczenie wylała się fala lewicowego hejtu za zawodnika.
https://cai24.pl/styl-zycia/26793/totalny-absurd-gretkowska-i-sroda-atakuja-lewandowskiego-mozna-grac-szmata-honorowo-a-zlota-pilka-sie-zeszmacic/
#polska #polityka #sport #lewackalogika

Siemanko !
Obiecałem wam swego czasu, że wrzucę podsumowanie redukcji. Problemy z fotografem jak i to że już trochu odpoczywam do niej zrobiło swoje, ale w końcu dorwałem kogoś i sie udało porobić foty. Bez przygotowań, bez światła bez dobrego kąta(jak można robić zjdjęcia od dołu kurwa mac) i nei wszczycie formy ale są!


Tutaj po prawej zdjęcie z grudnia - więc jeszcze nie minimalna waga ale koło 105 -107 było. Teraz co zobaczycie na innych zdjęciach waże mniej ale chyba trochu gorzej wyglądam, trochu wody z mięśni napewno spadło bo nie jem kreatyny i czuje to po sobie.
Edit: zapomniałem najważniejszego start redukcji sierpien-- koniec realnej redukcji grudzien/styczen. 4 miesiace pracy.


Jak widać kąt zdjęcia pozostawia wiele do życzenia ale nie ma co marudzić i takw idać różnice.
A różnica wygląda nastepująco :
120kg-->103 kg 30% tłuszczu vs 18%, 35.5kg -->18.5kg a więc spore wiaderko. Natomiast różnic nie ma jeśli chodzi o siłę. Jedynie klata nieco spadła z 170 z pauza na 160. Reszta wydaje się być bardzo podobna, ale przez covid ciężko teraz wszystko porównać.


Zamierzam jeszcze wrócić do redukcji i przycisnąć jeszcze pare % jednak póki co odpoczywam. Efektu jojo brak a nawet waga poleciała w dól lecz to pewnie woda jak wspominałem.
Jako ciekawostke dodam że to nie jest też początek. Kilka lat temu dopasłem sie do 134kg i zrzuciłem do widocznych po lewej 120kg. Także można stwierdzić że z jakiś 50% fatu spadłem na 18% niestety nie mam zbytnio zdjęc z tamtego okresu, a byłoby ciekawe porównanie

Przemiana jest zasługą tylko diety bo cwiczyć cwiczyłem tak samo, może dołożyłem trochu spacerów. Czy czuje się lepiej ? Cholera wie napewno łatwiej się oddycha Duża poprawa na psychice bo człowiek może wyjśc do ludzi w normalnych ciuchach
Tak wiem - WYPRASUJ TEN PODKOSZULEK!
Co widać chociażby o tutaj(u gory teraz, na dole przed):


#REDUKCJA #DIETA #turteliancontent moze troche #silownia #sport

https://www.youtube.com/watch?v=xL8Fy4vwL_A #sport #ciekawostki

We Lwowie na Ukrainie chcą nadać stadionowi Arena Lwów, zbudowanego na mistrzostwa Europy w 2012 roku, które odbywały się w Polsce i na Ukrainie, nazwę Stepana Bandery.
https://wolnemedia.net/stadion-im-bandery-we-lwowie/ #sport #polityka

Z cyklu "Więcej sprzętu, niż talentu":
https://www.youtube.com/watch?v=PWsR708-wjU

haha! Jejku! Kopyrę totalnie pogrzało! ostatni jego odcinek o butach do biegania oglądałem z totalnym niedowierzaniem (ziomek ma 5 par butów, o średniej wartości ~750 ziko za parę: bo wiecie, specjalne profilowanie stopy, system odprowadzania wilgoci, skalibrowana w nanometrach sprężystość i podbicie etc.), ale teraz to już pojechał totalnie. skarpetki za 150 zeta! hahahah!

ten gość robi z bieganka (najprostszej czynności, gdzie ubierasz adidaski, bluze i lecisz) jakąś pseudo-religię. chyba nie ma na co kasy wydawać 

a najlepsze, że ile on biega? co on biega? półmaraton zrobił choć jeden już? mój cały set do biegania kosztuje 200 zeta (wliczając majtki, skarpetki, a nawet smycz na klucze). sam jestem amatorem (semi-pro coraz bardziej), ale... no specjalistyczny zegarek do biegania za 1.5k PLN?! LOL trochę to kojarzy mi sie z kablami dla audiofilów

taki protip: po czym poznać amatora? w trakcie biegu rozbiera się (ściąga kaptur albo odpina rękawy od kurtki). eh, nawet nie chce mi się komentować. a ten bukłaczek z piciem? haha, nie no, gość zaczął niedawno biegać i wrzuca porady... tylko komu potrzebne? przecież nawet największy amator, jak będzie chciał zacząć przygodę z tym prostym, acz pięknym sportem, to nie będzie się słuchał porad drugiego amatora, tylko od razu włączy sobie pro-tutorial, to chyba oczywiste

kurde, Kopyr miał fajny kanał piwny (sam piwerka nie ruszam, ale czasami coś tam od niego obejrzałem), a nagle przestawiło mu się pod kopułą i poszedł w jakieś coachingowe sranie-w-banie. wczesniej (na piwku) wyciągał, jak mówi, 10-20k miesiecznie do rączki. teraz ledwo 2k mu spływa (z donejtów), ale - jak podkreśla - nie robi tego dla kasy. i w sumie dobrze, bo kasy z tego mieć nie będzie (róbcie skriny ).
#youtube #kopyra #sport #bieganie #runninggear

Historia straight edge, czyli zwrotu akcji w punkowym świecie, po którym obok mody na używki równolegle kroczyć zaczęła idea samokontroli.
http://wcieniuorla.pl/2021/03/zdrowy-tryb-zycia/ #sport #polityka #muzyka #zdrowie

Pochodzący z Wybrzeża Kości Słoniowej Wilfried Zaha zgodnie z zapowiedzią nie uklęknął przed meczem na cześć Floyda i ruchu Balck Lives Matter. Występująca w angielskiej ekstraklasie drużyna Crystal Palace zgodnie klękała na murawie od lipca 2020 roku.
https://nczas.com/2021/03/15/gracz-z-wybrzeza-kosci-sloniowej-przerwal-holdy-pilkarzy-crystal-palace-dla-blm/
#europa #sport #blm #bekazlewactwa

Lewactwo może mieć ból dupska... Więc pewnie wola nie zauważyć…
https://info.wiara.pl/doc/6769300.Brazowy-medal-Klepackiej-na-mistrzostwach-Europy
#sport #wydarzenia #informacje #zainteresowania

https://youtu.be/j6BwJDdD7Rk
#annasokolska #konie #lucznictwo #mistrzyni #sport #hipika #czaspatriotow #praktycznyspisek

Ma być unikatem na skalę europejską, łączącym atrakcje szlaku wodnego i rowerowego.
https://www.eska.pl/ilawa/buduja-300-kilometrowa-petle-rowerowa-wokol-krainy-wielkich-jezior-aa-AY5m-1Jem-UWNs.html #polska #positive #sport #informacje

Dla Ciebie to tylko tylko pedalskie opinki. Dla mnie +10 do szybkości


Przyszły moje nowe spodenki do biegania. Dzisiaj będą ostro testowane! Walę wieczorkiem życiówkę, więc trzymajcie kciuki!

mocno polecam wszystkim tego typu męskie rajtuzy.
PLUSY:
- bardzo wygodne, przylegające, elastyczne; mały opór, duża prędkość nabiegu (już czuję ten speed! );
- fajnie opięte łydy i uda; jak ktoś ma trochę mięska, to wygląda sie jak Pudzian za czasów świetności; mega sztos, świetne uczucie;
- super stylówa, teraz takie są w modzie: wszystkie pedzie w parku w takich latają
MINUSY:
- parówka na wierzchu, trzeba przywyknąć
#sport #bieganie #spodnie #modameska #modadamska #gejisok

Gubernator stanu Dakota Południowa Kristi Noem podpisze ustawę ograniczającą żeński sport tylko do biologicznych kobiet. O sprawie informuje redakcja Fox News.
https://www.tysol.pl/a62459-USA-Zenski-sport-tylko-dla-biologicznych-kobiet-Stany-ostro-torpeduja-hellip
#usa #polityka #lgbt #sport #bekazlewactwa

https://info.wiara.pl/doc/6763027.Deszcz-medali-dla-Polakow-na-lekkoatletycznych-HME

Sensacyjne złoto Patryka Dobka, srebra Mateusza Borkowskiego i Joanny Jóźwik, brąz Angeliki Cichockiej, Piotra Liska i Pawła Wiesiołka.

Specjalizujący się w biegu na 400 m ppł Patryk Dobek został w Toruniu sensacyjnie halowym mistrzem Europy na 800 m. Srebro wywalczył Mateusz Borkowski, a "profesor" tej konkurencji Adam Kszczot był czwarty. #informacje #sport #polska

Jan Błachowicz obronił mistrzowski pas UFC w kategorii półciężkiej. Polak pokonał jednogłośną sędziów Israela Adesanyę w walce wieczoru gali UFC 259.
https://www.polsatsport.pl/wiadomosc/2021-03-06/ufc-259-blachowicz-adesanya-relacja-i-wyniki-na-zywo/

Torrent dla niegrzecznych(działa):
https://torlock.unblockit.link/torrent/39376393/ufc-259-%2807-03-2021%29-%281080p%29-7turza.html

Po walce:
https://www.youtube.com/watch?v=JLw7qagMo4M
https://www.youtube.com/watch?v=lZ-A_4xprZ0
https://www.youtube.com/watch?v=lhXQI3XPKgk
#sport #ufc #blachowicz

https://m.niezalezna.pl/384065-jan-blachowicz-nadal-mistrzem-swiata-polak-pokonal-israela-adesanye-na-gali-ufc-259
#ufc #sport

https://www.youtube.com/watch?v=B7YBxtiuyNs
#technika #sport #rower #eng

https://m.niezalezna.pl/384059-justyna-swiety-ersetic-ze-srebrnym-medalem-halowych-mistrzostw-europy
#sport #la #mistrzostwa #polska #informacje #ciekawostki #zainteresowania #wydarzenia

https://weszlo.com/2021/03/03/seth-jahn-usa-black-lives-matters/ #polityka #sport #blm