w ramach pielęgnowania demokratycznych wartości zawiesili mi konto na portalu dobrego masona. nawet nie napisali wprost za co, wspaniała jest ta #wolnoscslowa w UE💗

#internet #twitter

#heheszki #wirus #twitter

apel libańskiego dyplomaty dot. rozważanego w UN, sterroryzowania 10mln Teheranu bombą atomową - na wniosek globalnych terrorystów - anglosasów i syjonistów

#twitter #viral

http://nitter.catsarch.com/i/status/2038190305950781695#m

Z #twitter #partiazielonych #niewiemjaktootagowac

Co ten @Grok to ja nie wiem. 😆

#heheszki #twitter #dyskusja

Obraz zrobiony przez @groka z uwzględnieniem cenzury na tłicie.

Grok przeszedł w tryb weekendowy

#romangietrych #heheszki #twitter

W sumie mogą spider...na swoją wyspę Epsteina razem z ich dziwkami typu Michnik,Tarczyński, itd.

#twitter #zydzi #Polska

Kobieta robi dobrą robotę! 🇵🇱

#twitter #patriotyzm #polska

#niemcy #twitter #historia

Liebe to pół Niemiec i pół główek 🙃

🇩🇪🚷👍

10 minut dziennie. Ściana. Twoje nogi.

I reakcja ciała, która zaskakuje nawet specjalistów.

Na pierwszy rzut oka wygląda… banalnie.

Po prostu leżysz i opierasz nogi o ścianę.

Ale z punktu widzenia fizjoterapii i neurofizjologii :

✅ to jedna z najprostszych i najbardziej niedocenianych interwencji posturalnych, jakie mamy dziś do dyspozycji.

❌ To nie są ćwiczenia

❌ To nie jest stretching

❌ To nie jest medytacja

To świadome użycie grawitacji, które:

✅ wspiera krążenie

✅ uspokaja układ nerwowy

✅ uruchamia procesy regeneracji, do których ciało nie ma dostępu w ciągłym napięciu.

Co naprawdę dzieje się w ciele, gdy unosisz nogi?

1. Ulga dla krążenia - natychmiastowa

Przez cały dzień krew i chłonka „zbierają się” w nogach

Grawitacja działa przeciwko nam.

Gdy unosisz nogi:

✅ krew łatwiej wraca do serca

✅ poprawia się ogólna cyrkulacja

✅ zmniejsza się uczucie ciężkości, obrzęki i napięcie

✅ spada dyskomfort końca dnia

✅ Idealne dla osób, które dużo siedzą, stoją lub czują ciągłe zmęczenie nóg.

2. Układ nerwowy zmienia tryb

Ta pozycja aktywuje układ przywspółczulny odpowiedzialny za regenerację.

Efekt?

✅ wolniejsze tętno

✅ rozluźnienie mięśni

✅ mniejsze napięcie, stres i niepokój

To jak sygnał dla ciała:

„Nie wszystko jest alarmem. Możesz odpocząć.”

3. Odciążenie lędźwi i lepszy oddech ✅

Leżąc na plecach z uniesionymi nogami:

✅ odciążasz dolny odcinek kręgosłupa

✅ zmniejszasz napięcie w lędźwiach

✅ przepona zaczyna pracować swobodniej

Oddychanie pogłębia się bez wysiłku, a ciało samo wchodzi w stan wyciszenia ☺️

4. Wsparcie drenażu i mikrokrążenia ✅

Ułatwiony odpływ płynów oznacza:

•sprawniejsze usuwanie „odpadów” z tkanek

• lepsze dotlenienie i odżywienie komórek

Wielu pacjentów opisuje to jako „reset ciała” uczucie lekkości, którego nie dają nawet intensywne formy ruchu

Jak wykonać to poprawnie ?

- oprzyj nogi o ścianę lub stabilne poduszki

- połóż się na plecach, biodra blisko podparcia

- nogi luźno, bez przeprostu kolan

- ręce wzdłuż ciała, dłonie skierowane do góry

- wdech spokojny, wydech jeszcze wolniejszy

✅ 10 minut – wystarczy

✅ 15 minut – jeszcze lepszy efekt

Dlaczego coś tak prostego działa?

Bo współczesne ciało jest :

- przebodźcowane

- chronicznie zmęczone

- źle ustawione

- stale zestresowane

Ta pozycja nie „leczy” chorób !

Ale odblokowuje naturalne mechanizmy, które ciało ma od zawsze:

✅ drenaż

✅ głęboki relaks

✅ regulację krążenia

✅ równowagę układu nerwowego

✅ Czasem zdrowie nie wymaga robienia więcej.

Czasem wystarczy dać ciału właściwą pozycję, by mogło zrobić swoje.

JEST TO TYLKO I WYŁĄCZNIE Informacja edukacyjna - nie zastępuje porady medycznej.

W razie dolegliwości skonsultuj się z fizjoterapeutą lub lekarzem.

Credit : Gabinet Fizjoterapii Edyta Wawrzyńska, Marcin Wawrzyński.

#twitter #zdrowie #nogi

Hamełykańscy sojuznicy razem z pisem wydawali wizy na potęgę,360k sztuk.Tarczyński,któremu z napletkiem obrzezano mózg jutro będzie coś pindolił w parlamencie jewropejskim o antysemityzmie.Wot patrioci!

Slava kokainu!

🤡🌍

#opinia #twitter #indie

http://cyberdefence24.pl/social-media/media-spolecznosciowe-po-europejsku-platforma-w-jako-alternatywa-dla-x #uniaeuropejska #twitter #polityka #socialmedia

Nowy tag #czw

Codziennie złe wiadomości! 😜

#pizza #twitter #prognoza

Szalom malejkum bracia i siostry!

Kto wie czy tylko nie udają bo jak już ktoś powiedział, zaletą ludzi inteligętnych jest to,że mogą udawać głupków.W drugą stronę jest trochę ciężej choć też wychodzi gdy na przykład chcesz oszukać takie samego debila jakim sam jesteś.Widać to bardzo dobrze na przykładzie popisowskich wyborców.

Z fartem ✌️

#syjonizm #twitter #islam

Napisałem, że żydzi mordowali Polaków, pod postem aktywisty, który pisał, że Polacy mordowali żydów i bana dostałem

#twitter #zydzi #elonmusk

Top kek #twitter

Tony kiełbasa,naczelny żydofil tłitera z dobrą pamięcią. 🧐

#ciekawostki #twitter #zydzi

#wolnoscslowa na portalu dobrego masona. tymczasem taki zdradek może cynicznie kłamać ile chce.

Ten wpis narusza Regulamin X. Dowiedz się więcej

#twitter #polityka #ukraina

można dostać turbo raka od tych bredni

#ukrainoza #polityka #twitter #ukraina

W niedawnym czasie Netanjahu (premier Izraela) publicznie ogłosił, że (((żydzi ))) będą musieli przejąć platformy społecznościowe takie jak TikTok czy X (należący do Muska) w celu przejęcia narracji i prowadzenia wojny informacyjnej. Najwyraźniej Hasbara nie daje rady w damage control.

Odpowiedź właścicieli TikToka nie nadeszła, jednak nie trzeba było długo czekać na odpowiedź Muska.

Ten ogłosił żydowską organizację lobbystyczną i pseudo celebrycką ADL „grupą nienawiści”. Co akurat zgadza się z jej praktykami.



Żydowskie media dla gojów, momentalnie zaczęły przypominać słynne machnięcie ręką Elona które przypominało salut rzymski – wypominając mu, że przecież ADL go wtedy broniła i, że to wstyd tak gryźć łaskawą rękę żyda.

W tym czasie (((Jewishinsider))) i inne media od żydów dla żydów malują to wydarzenie jako nieporozumienie a „ADL była fałszywie oskarżona”.

Samo ogłoszenie ADL – „grupą nienawiści” miało oficjalny kontekst wraz z ogłoszeniem grupy Turning Point USA (założonej przez zastrzelonego Charliego Kirka) oraz chrześcijańskiej ideologii jako „ekstremalna skrajna prawica” – przez ADL… tylko ta zrobiła to już w 2017r.



Obecnie szczekaczki żydowskie wycofują się z twierdzeń jakoby całe Chrześcijaństwo było grupą ekstremistyczną – oni mieli tylko niektóre jednostki na myśli.

Plemię żydowskie jak i ich środki przekazu od dekad starają się obrzydzić chrześcijaństwo i je zniszczyć. Zwykle nie otwarcie tylko przez praktyki subwersji, kłamstwa i wypaczeń. Elon Musk w rzeczywistości od dawna mógł ogłosić organizacje żydowskie jako „grupy nienawiści”. Zrobił to jednak gdy Netanjachu zagroził mu przejęciem X. Zdecydowanie było to nadepnięcie na odcisk Muska – za co ten się odwdzięczył.

Tylko nie stosując praktyki „liberalnego chrześcijaństwa” (zmiękczonego przez wpływy żydowskie) czyli „nadstawienie drugiego policzka” (policzki są tylko dwa i już się skończyły) tylko stosując praktyki jego własnych wrogów. Gdy ADL (żydzi) stosują stokastyczny terroryzm wobec chrześcijan okazuje się, że ich własne metody zwrócone przeciw nim powodują w nich panikę (są skuteczne).

Ps. Warto przypomnieć. ADL jest organizacją która uznaje polskie symbole narodowe za „symbole nienawiści” czy też broni lewicowych organizacji terrorystycznych jak ANTIFA czy IDF – odpowiedzialnej za zbrodnie wojenne i holokaust na Palestyńczykach.

-------------------------------------------

http://londonnewsnetwork.com/2025/09/29/elon-musk-labels-the-adl-a-hate-group-after-turning-point-usa-is-named-as-an-extremist-group/

-------------------------------------------------

#zydzi #bekazzyda #adl #grupanienawisci #twitter #elonmusk #izrael #wojnainformacyjna