Dziwne to tlumaczenie #grok #twitter

http://x.com/PtrCzakZukowski/status/2093277416655659187

Taka to wolność słowa wg. Elona.

#twitter

Fakty na wesoło.



#twitter #heheszki

Ktoś tu chyba stracił konto i od paru dni się nie logował

#twitter #x #heheszki

oszukałem ich, tak naprawdę jestem ruskim botem

#internet #twitter

🔴🇵🇱🇮🇱 Obywatel Izraela celowo potrącił samochodem rowerzystę w Łodzi. Był pod wpływem narkotyków!

"Szokujący incydent miał miejsce 22 lipca przy ul. Krótkiej na Bałutach. Podkom. Kamila Sowińska powiedziała Dziennikowi Łódzkiemu, że kierujący Mercedesem jechał u. Zgierską w kierunku ulicy Zachodniej, gdy wjechał na oznakowaną ścieżkę dla rowerów. Zmusił tym jadącego nią rowerzystę do gwałtownego hamowania i zmiany toru jazdy.

Gdy mężczyzna zwrócił mu uwagę, kierowca wpadł w szał. Łódzka prokuratura poinformowała, że zaczął tak manewrować autem, że dwa razy celowo uderzył rowerzystę. 48-latek przewrócił się i odniósł poważne obrażenia, w tym złamanie otwarte kości lewej nogi."

Źródło w Polsce 24

#twitter #izrael #polska

🤡🌍🧯

portal dobrego masona zawiesił mu konto w ramach szeroko pojętej wolności słowa.

swoją drogą pamiętajcie, że uczciwi nie mają nic do ukrycia więc dlaczego Ukrainka wszystko kasuje😏

#twitter #elonmusk #ukraina

w ramach pielęgnowania demokratycznych wartości zawiesili mi konto na portalu dobrego masona. nawet nie napisali wprost za co, wspaniała jest ta #wolnoscslowa w UE💗

#internet #twitter

#heheszki #wirus #twitter

apel libańskiego dyplomaty dot. rozważanego w UN, sterroryzowania 10mln Teheranu bombą atomową - na wniosek globalnych terrorystów - anglosasów i syjonistów

#twitter #viral

http://nitter.catsarch.com/i/status/2038190305950781695#m

Z #twitter #partiazielonych #niewiemjaktootagowac

Co ten @Grok to ja nie wiem. 😆

#heheszki #twitter #dyskusja

Obraz zrobiony przez @groka z uwzględnieniem cenzury na tłicie.

Grok przeszedł w tryb weekendowy

#romangietrych #heheszki #twitter

W sumie mogą spider...na swoją wyspę Epsteina razem z ich dziwkami typu Michnik,Tarczyński, itd.

#twitter #zydzi #Polska

Kobieta robi dobrą robotę! 🇵🇱

#twitter #patriotyzm #polska

#niemcy #twitter #historia

Liebe to pół Niemiec i pół główek 🙃

🇩🇪🚷👍

10 minut dziennie. Ściana. Twoje nogi.

I reakcja ciała, która zaskakuje nawet specjalistów.

Na pierwszy rzut oka wygląda… banalnie.

Po prostu leżysz i opierasz nogi o ścianę.

Ale z punktu widzenia fizjoterapii i neurofizjologii :

✅ to jedna z najprostszych i najbardziej niedocenianych interwencji posturalnych, jakie mamy dziś do dyspozycji.

❌ To nie są ćwiczenia

❌ To nie jest stretching

❌ To nie jest medytacja

To świadome użycie grawitacji, które:

✅ wspiera krążenie

✅ uspokaja układ nerwowy

✅ uruchamia procesy regeneracji, do których ciało nie ma dostępu w ciągłym napięciu.

Co naprawdę dzieje się w ciele, gdy unosisz nogi?

1. Ulga dla krążenia - natychmiastowa

Przez cały dzień krew i chłonka „zbierają się” w nogach

Grawitacja działa przeciwko nam.

Gdy unosisz nogi:

✅ krew łatwiej wraca do serca

✅ poprawia się ogólna cyrkulacja

✅ zmniejsza się uczucie ciężkości, obrzęki i napięcie

✅ spada dyskomfort końca dnia

✅ Idealne dla osób, które dużo siedzą, stoją lub czują ciągłe zmęczenie nóg.

2. Układ nerwowy zmienia tryb

Ta pozycja aktywuje układ przywspółczulny odpowiedzialny za regenerację.

Efekt?

✅ wolniejsze tętno

✅ rozluźnienie mięśni

✅ mniejsze napięcie, stres i niepokój

To jak sygnał dla ciała:

„Nie wszystko jest alarmem. Możesz odpocząć.”

3. Odciążenie lędźwi i lepszy oddech ✅

Leżąc na plecach z uniesionymi nogami:

✅ odciążasz dolny odcinek kręgosłupa

✅ zmniejszasz napięcie w lędźwiach

✅ przepona zaczyna pracować swobodniej

Oddychanie pogłębia się bez wysiłku, a ciało samo wchodzi w stan wyciszenia ☺️

4. Wsparcie drenażu i mikrokrążenia ✅

Ułatwiony odpływ płynów oznacza:

•sprawniejsze usuwanie „odpadów” z tkanek

• lepsze dotlenienie i odżywienie komórek

Wielu pacjentów opisuje to jako „reset ciała” uczucie lekkości, którego nie dają nawet intensywne formy ruchu

Jak wykonać to poprawnie ?

- oprzyj nogi o ścianę lub stabilne poduszki

- połóż się na plecach, biodra blisko podparcia

- nogi luźno, bez przeprostu kolan

- ręce wzdłuż ciała, dłonie skierowane do góry

- wdech spokojny, wydech jeszcze wolniejszy

✅ 10 minut – wystarczy

✅ 15 minut – jeszcze lepszy efekt

Dlaczego coś tak prostego działa?

Bo współczesne ciało jest :

- przebodźcowane

- chronicznie zmęczone

- źle ustawione

- stale zestresowane

Ta pozycja nie „leczy” chorób !

Ale odblokowuje naturalne mechanizmy, które ciało ma od zawsze:

✅ drenaż

✅ głęboki relaks

✅ regulację krążenia

✅ równowagę układu nerwowego

✅ Czasem zdrowie nie wymaga robienia więcej.

Czasem wystarczy dać ciału właściwą pozycję, by mogło zrobić swoje.

JEST TO TYLKO I WYŁĄCZNIE Informacja edukacyjna - nie zastępuje porady medycznej.

W razie dolegliwości skonsultuj się z fizjoterapeutą lub lekarzem.

Credit : Gabinet Fizjoterapii Edyta Wawrzyńska, Marcin Wawrzyński.

#twitter #zdrowie #nogi

Hamełykańscy sojuznicy razem z pisem wydawali wizy na potęgę,360k sztuk.Tarczyński,któremu z napletkiem obrzezano mózg jutro będzie coś pindolił w parlamencie jewropejskim o antysemityzmie.Wot patrioci!

Slava kokainu!

🤡🌍

#opinia #twitter #indie

http://cyberdefence24.pl/social-media/media-spolecznosciowe-po-europejsku-platforma-w-jako-alternatywa-dla-x #uniaeuropejska #twitter #polityka #socialmedia

Nowy tag #czw

Codziennie złe wiadomości! 😜

#pizza #twitter #prognoza