czego te klauny nie wymyślą żeby uciec od prywatyzacji🤡

#sluzbazdrowia #NFZ

Jeśli ktoś jest ciekawy to wycieknięte dokumenty Epsteina są tutaj

http://www.jmail.world/drive

#epstein

#polska2050

Pamięta ktoś jak się mieli w górę od 4,9% odbić?

#ciekawostki #rosja #wojna

#wyborcza #teoriaspiskowa

Czyżby szury znowu maiły rację?

Pamiętam jak z 12 lat temu było -30 i słuchawki wysiadały na ulicy jak się szło, ciekawe czy znowu tak przyjebie na Mazurach

ogólnie zimy nienawidzę, bez czapki odpadają uszy i ciągle trzeba wszystko odśnieżać

#pogoda

Jeśli grasz w Hearts of Iron 4 to jesteś ruską onucą i otwierasz wino ze swym kumplem Putino. Gracze World of Tanks, Red Alerta i Stalkera (uj że to ukraińska gra) również nie uciekną przed karzącą pałą sprawiedliwości.

Jeśli widzisz pięcioletnią dziewczynkę która gra w Tetrisa, donieś na putinistkę naszej kochanej władzy. Nasz ryżowłosy gaulaiter nie może być wszędzie i potrzebuje twojej pomocy.

http://x.com/czardam/status/2017558175734489513

#gry #tvpo #jestemkurwazmeczony

#srebro

Wygląda źle - szczególnie jak się weźmie pod uwagę spread na srebrze.

#ocieplenieklimatu

Nie macie już dość tej ruskiej propagandy? Nawet na wyborczej jej pełno. Kiedy tą cenzurę wprowadzą? Planeta płonie, ludzie biją się na ulicach o wodę a ci swoje:

Rzadki widok zmęczonego mojego bydlaka.

#psiakreflexa

Socjopata, wyjaśnij proszę co się stało...

Jazda na rowerze ma bardzo korzystny wpływ na serce i **znacząco zmniejsza ryzyko zawału**, o ile jest uprawiana rozsądnie i regularnie. Oto jak to działa:

## ❤️ Wpływ jazdy na rowerze na serce

Wzmacnia mięsień sercowy – serce pracuje wydajniej, bije wolniej w spoczynku.

Poprawia krążenie – naczynia krwionośne stają się bardziej elastyczne.

Obniża ciśnienie tętnicze – szczególnie przy regularnej jeździe.

Poprawia profil lipidowy – obniża „zły” cholesterol (LDL), podnosi „dobry” (HDL).

Zmniejsza tętno spoczynkowe – znak lepszej kondycji serca.

## 🚴‍♂️ Jazda na rowerze a ryzyko zawału

Regularna jazda:

zmniejsza ryzyko zawału serca i choroby wieńcowej,

ogranicza miażdżycę (mniej blaszek w tętnicach),

**redukuje stres**, który jest ważnym czynnikiem ryzyka zawału,

* **pomaga kontrolować masę ciała i cukier we krwi**.

Już 30–45 minut umiarkowanej jazdy 3–5 razy w tygodniu przynosi wyraźne korzyści sercowo-naczyniowe.

## ⚠️ Kiedy uważać

* Jeśli masz **chorobę serca, nadciśnienie lub przebyłeś zawał**, intensywność należy dobrać po konsultacji z lekarzem.

Zbyt intensywny wysiłek bez przygotowania (np. nagłe, bardzo mocne treningi) może być ryzykowny.

Objawy alarmowe podczas jazdy: ból w klatce piersiowej, duszność, zawroty głowy, kołatanie serca → przerwać wysiłek i skonsultować się z lekarzem.

## ✅ Podsumowanie

Jazda na rowerze to jedna z **najlepszych aktywności dla serca**:

chroni przed zawałem,

wzmacnia układ krążenia,

jest bezpieczna dla stawów,

można ją łatwo dopasować do wieku i kondycji.

Od @chatgpt 🤖 #si

#pedalarze #heheszki #sport

Nie wiemy kto jest po drugiej stronie # kobiety

ŁAMANIE! 🚨

Iran zatapia całą flotę izraela, przyklejając monetę do dna Morza Śródziemnego!

#heheszkiwojenne

Niemiecki pomysł na dzień zakochanych i chorych psychicznie



#deronet #kreceniekorba

Kolejny propagandowy proimigrancki bełkot o #polska promowany an #instagram

Massie didnt kill himself

http://x.com/RepThomasMassie/status/2017517442935759342

tutaj macie nitter (twitter bez logowania):

http://nitter.net/RepThomasMassie