Dlaczego po dłuższym staniu w bezruchu bolą nas nogi?

Kiedy stoimy, mięśnie łydek w naszych nogach są pod dużym naciskiem, ponieważ przejmują cały ciężar. To męczy nogi w przeciwieństwie do chodzenia, kiedy mięśnie ud, pośladków, tułowia dzielą ciężar z łydkami. Poruszanie się rozkłada ciężar na więcej grup mięśni. To może wydawać się oczywiste, ale kiedy stoisz w miejscu, tak naprawdę nie stoisz w absolutnym bezruchu. Ciało ma tendencję do niewielkiego kołysania się (przenoszenie ciężaru ciała na obie nogi) prawie stale. Dlatego, aby utrzymać Cię w pozycji pionowej, niektóre mięśnie nóg, szczególnie łydek, muszą stale dokonywać niewielkich korekt. W przeciwieństwie do tego, kiedy chodzisz, kiedy zaangażowana jest większa liczba mięśni obu nóg. Dodatkowo otrzymują również wsparcie ze strony mięśni rdzenia, które zapewniają stabilny chód.

Podczas stania nie ma też przerwy dla nóg, ponieważ żadna z nich nie odrywa się od ziemi nawet przez sekundę, ale gdy idziemy, nogi naprzemiennie mają szybką przerwę. Stanie nieruchomo może utrudniać sercu skuteczne pompowanie krwi. Jest to jeden z powodów, dla których nasze stopy puchną po długim staniu. Podczas chodzenia mięśnie kurczą się, co pomaga sercu pompować krew. Krew i płyny limfatyczne zaczynają gromadzić się w stopach, gdy stoisz zbyt długo w bezruchu, ponieważ pompowanie krwi ze stóp przekracza możliwości operacyjne serca opierającego się grawitacji. W rezultacie mięśnie nóg osoby, która jest nieruchoma przez dłuższy czas, nie otrzymają tak dużo tlenu, jak osoby która jest w ruchu, ponieważ aby pompować krew, serce częściowo opiera się na występujących skurczach pracujących mięsni.

Jest też aspekt mentalny. Podczas chodzenia, widoki wokół ciągle się zmieniają, stojąc zwykle nudzimy się i koncentrujemy bardziej na bólu oraz zmęczeniu nóg. Chodzenie jest również znane z uwalniania endorfin, hormonów szczęścia.

Bekający Rick Sanchez, bo nie miałem pomysłu na obrazek
#ciekawostki #biologia #wiedza #prostepytania