Zadziwiające jest, jak wiele osób ignoruje sygnały ostrzegawcze niedoboru witaminy B12 lub nie jest ich w ogóle świadomych. Niedobór tej witaminy może wpływać na życie w sposób, o którym moglibyśmy nie pomyśleć. Objawy takie jak zmęczenie, problemy z pamięcią oraz mrowienie w dłoniach i stopach nie są jedynie drobnymi niedogodnościami.
http://medycyna-komorkowa.com/niedobor-witaminy-b12-czesto-pomijane-zagrozenie-dla-zdrowia-984/
#b12 #witaminy #zdrowie
http://medycyna-komorkowa.com/niedobor-witaminy-b12-czesto-pomijane-zagrozenie-dla-zdrowia-984/
#b12 #witaminy #zdrowie
jimmyiswhoiam
0
Prawda, ale...
To trochę jak z filmikami dr Bartka czy Skoczylasa:
"WITAMINA A jest kluczowa! Spójrz do czego prowadzą niedobory!"
Człowiek się przejmuje, myśli jak zmienić dietę, czy kupić suplementy...
...a zaraz:
"WITAMINA E witamina jest kluczowa!...."
i następna, i następna...
malcolm
1
Konto usunięte0
Podobnie z innymi witaminami. Ludzi organizm utrzymuje ich w miarę stały poziom z dużym zapasem. To że ktoś ma niższy poziom niż inni ludzie nie znaczy że ma niedobór, tylko że jego organizm okresowo zużywa tę witaminę do jakiś procesów.
Suplementować witaminy powinno się tylko przy bardzo obniżonym ich poziomie. Nadmiary witamin są dużo groźniejsze niż ich niedobór. Np. przed witaminą D nasze organizmy się mocno chronią - skóra zmienia kolor już od pierwszych dni opalania ...a w mediach każą żreć witaminę D jak cukierki 🤦
borubar
0
- jeśli ktoś nie je mięsa ani nabiału to po 2-3 latach wyczerpią się zapasy (i to przy założeniu że w ogóle miał możliwość zrobienia zapasu)
- niektóre rośliny np popularne w Azji glony/wodorosty zawierają substancję bardzo podobną do witaminy B12 - jest na tyle podobna że blokuje wchłanianie witaminy B12 ale nie działa jak witamina
- choroby jelit pogarszają wchłanianie witaminy B12
Tyle że to są rzadkie przypadki.
tow_wieslaw
0