Przeglądaj wpis

Witamina D zmniejsza ryzyko demencji o 40%medycyna-komorkowa.com

W 18-minutowym filmie, emerytowany pedagog i pielęgniarz, John Campbell, szczegółowo opisuje wyniki badania opublikowanego w 2023 roku, które wykazało wpływ niedoboru witaminy D na rozwój choroby Alzheimera i innych form demencji. Nie ma wątpliwości, że optymalizacja poziomu witaminy D jest kluczowym elementem utrzymania optymalnego zdrowia.

http://medycyna-komorkowa.com/witamina-d-zmniejsza-ryzyko-demencji-o-40-1012/

#demencja #witaminy

Ijon_Tichy

@MedKom, mówi się, że witamina d jest tak naprawdę hormonem, bo "wywiera bezpośredni wpływ na epigenom i ekspresję ponad 1000 genów w większości ludzkich tkanek i typów komórek". Braki tego hormonu/witaminy skutkują poważnymi konsekwencjami zdrowotnymi.

W naszych warunkach i szerokości geograficznej powinno się co najmniej od jesieni do wiosny przyjmować witaminę D doustnie, w czasie posiłków, wraz z tłuszczami, najlepiej zwierzęcymi, gdyż ta witamina rozpuszcza się w tłuszczach.

Brak tłuszczów w diecie (w szczególności zwierzęcych), w czasie suplementowania tej witaminy, mocno ogranicza jej zbawienne dla organizmu działanie.

Witaminę D można przedawkować (znam osobiście taką osobę) i mocno sobie zaszkodzić. Nadmiar witaminy D, nazywany hiperwitaminozą lub zatruciem witaminą. Dlatego należy ją przyjmować zgodnie z zaleceniami i nie szaleć z większymi dawkami, tylko dlatego, że jakiś doktor Zięba na YouTube tak powiedział.

waldy33

@Ijon_Tichy, chyba dotyczy to wszystkich witamin rozpuszczalnych w tłuszczach.... przy zdrowym jedzeniu suplementacja raczej jest zbędna.... no chyba, że ktoś w kazamatach przebywa bez dostępu do światła

Ijon_Tichy

@waldy33, w sezonie jesień-zima jest za mało słońca i na dodatek chodzimy mocno pozakrywani, więc nie dostarczamy do organizmu witaminy D. Ponadto niewiele z powszechnie używanych produktów żywnościowych zawiera jakiekolwiek sensowne ilości witaminy D, które zapewniłyby dostateczny jej poziom. Musiałbym stosować specjalną dietę, zapewne męczącą, kłopotliwa i kosztowną. Prawie nikt tak nie robi, z powodu braku czasu, braku pieniędzy, braku motywacji do kombinowania. Już lepiej zarzucić jakieś pigułki od big pharma. Szybko, tanio, skutecznie.

rencista

@MedKom, ciekawe jak statystyki zachorowań na Alchajmera w np takiej Afryce gdzie witaminy D dostają aż nadto ze Słońca?

waldy33

@rencista, nie, mają barierę skórną