Wpis autorstwa szatanista

Ktoś na to zwraca uwagę? A dla prawie czystych węglowodanów, a C dla oliwy z oliwek

U mnie się sprawdzają dobrze dwie zasady:

-więcej białka, trochę tłuszczy, najmniej węgli

-im mniej przetworzone tym lepiej

Co do węglowodanów to wyjątkowo traktuję owoce. Nie zamartwiam się, że arbuz albo melon słodkie. Zwłaszcza jak większość owoca to woda.

#jedzenie

kusanagi

@szatanista, Ja dam swoją własną (niekompletną) listę którą na szybko sobie zapisałem, bo szczególnie zależało mi na tym aby pilnować aby akurat te składniki dość często się pojawiały w mojej diecie - uwaga, nie robię masy, nie trenuję wyczynowo - suplementuje takimi wynalazkami z swissherbal

jajka ryby indyk oliwa orzechy nasiona

czerwone mięso - to dorższe

wątróbka (glikogen)

warzywa pomarańczowe+czerwone+zielone (najlepiej z własnej działki - zupełnie inny smak)

brokuły gotowane na parze (pyszne)

banany kokos awokado

kefir jogurt (najlepiej robione samemu - są do tego jogurtownice)

owoce - najlepiej lokalne i w sezonie

kusanagi

Jeżeli ktoś chce to może dołączyć swoje własne elementy

w_w

@kusanagi, dołączyłbym http://salaterka.pl/produkt/dieta-odzywcza/ Książka zawiera przekrój produktów spożywczych z listą składników odżywczych: witaminy, kwasy egzogenne (szczególnie ważne przy sporcie), minerały, błonnik i standardowe: węgiel, tłuszcz, białko.

Mitne

@szatanista, Produkt Nestle i wystarczy się martwić.

1realista1

@szatanista, "

Co do węglowodanów to wyjątkowo traktuję owoce. Nie zamartwiam się, że arbuz albo melon słodkie. Zwłaszcza jak większość owoca to woda. "

-Zastanawiają się simsy żyjący w symulacji komputerowej a i tak wszystko w ich świecie zbudowane jest z pikseli.😂

~~Konto usunięte~~

@szatanista, czy ty właśnie krytykujesz metody oceniania żywności wymyślone w zachodnich krajach europy? Dlaczego uważasz, że to problem Nestle? Czy oni oszukali algorytm Nutri-Score?

No i teraz pomyśl, że jeśli chodzi o podobne algorytmy efektywności energetycznej też nie wszystko musi być tak piękne jak to malują.

Chyba nie będziemy się łudzić, że przy projektowaniu tych ocen nie brali udziału lobbyści z wielkich korpo i zostały one wymyślone, żeby walczyć z grubymi rybami.

szatanista

@WolnyCzlowiek, tak uszatku, krytykuję. Dzięki temu, że nie żyje w Rosji ani Chinach mam prawo coś otwarcie krytykować. I wszystko jest transparentne. Dzięki czemu system może się sam naprawiać. Odwrotnie w Rosji czy Chinach - tam jest brak transparentności. Nawet bym nie wiedział jak taki nutri score się liczy.

~~Konto usunięte~~

-1

@szatanista, to wytłumacz dlaczego osoby krytykujące działania UE czy USA są ciśnięte w Polsce od ruskich onuc?

"Nutri-Score to system oznaczania wartości odżywczych, który opiera się na algorytmie przyznawania punktów w zależności od zawartości składników odżywczych i szkodliwych substancji w 100 gramach lub 100 mililitrach produktu. Ostateczny wynik Nutri-Score jest wyznaczany na podstawie tych punktów. Im wyższa zawartość korzystnych składników odżywczych, takich jak błonnik, białko, owoce, warzywa i orzechy, a im mniejsza zawartość szkodliwych substancji, takich jak cukier, sól, nasycone kwasy tłuszczowe i kalorie, tym wyższy wynik Nutri-Score."

szatanista

to wytłumacz dlaczego osoby krytykujące działania UE czy USA są ciśnięte w Polsce od ruskich onuc?

@WolnyCzlowiek, od ruskich onuc są głównie nazywane osoby wspierające Rosję. Ale za wszystkich ludzi używających tego zwrotu nie odpowiadam.

~~Konto usunięte~~

@szatanista, no widzisz, czyli w tej kwestii się zgadzamy.

PostironicznyPowerUser

@szatanista, ponoć najwięcej powinno być tłuszczy, mniej białka i najmniej węgli, ale ja tam nie wiem. w każdym razie tłuszcze uwalniają najdłużej najwięcej energii tak więc jest się długo sytym.

Macer

@PostironicznyPowerUser, a nie lepiej po prostu jesc tradycyjny obiad z zupy, miesa i salatki?

borubar

@szatanista, nie wiedziałem, że gdzieś jest taka ładna klasyfikacja która pozwala łatwo oceniać czy jedzenie jest tuczące.

Jak bym gdzieś widział będę pamiętał że A najbardziej tuczące a E najmniej tuczące.

pentakilo

@szatanista, jeszcze trochę i odkryjesz, że zarządzającym społeczeństwami chodzi o to, by ludzie byli biedni, chorzy i głupi 🙄

szatanista

@pentakilo, nauka i fakty akurat mówią jasno co to białka, cukry proste, złożone, tłuszcze nasycone/nienasycone i jaki mają na nas wpływ. A to, że Nestle próbuje zrobić z nas frajerów - musimy być mądrzy i się nie dać.

stawo73

@szatanista, Uważaj bo wchodzisz na śliski grunt. Od odkrycia, że Nestle kieruje się własnym zyskiem a nie naszym zdrowiem, blisko już do odkrycia, że koncerny farmaceutyczne mogą postępować tak samo. Masz już foliową czapeczkę?