Pytanko mam bo kompletnie się na tych sprawach nie znam.
Jeśli wypiję magnez (taki rozpuszczalny w wodzie, coś jak na pic rel) a tuż po nim kawę to magnez wchłonie się bez przeszkód czy nie? #zdrowie#dieta#pytanie
Jedyna konkretna wskazówka jaką mógłbym dać, to po prostu nie bierz jednocześnie. Organizm ma ograniczone moce przerobowe. Im większy odstęp między dawkami tym lepiej.
@Apollo, taki w tabletkach też nic nie daje… no chyba, że masz niedobór magnezu. Wtedy kup mleczan / cytrynian. Ale wpierw musisz sprawdzić, czy masz niedobór.
Magnez jest w korelacji z potasem. Nadpodaż magnezu = za mało potasu. A potas jest w korelacji z jeszcze czymś innym. Tylko zróżnicowana dieta jest właściwym rozwiązaniem. Tak masz zresztą napisane na wszystkich opakowaniach. ;)
Najpierw to się upewnij jaka to jest forma magnezu. Bo jeśli tlenek, to możesz sobie z tego nawet lewatywę zrobić, i tak wchłoniesz max parę %. Cytrynian ruls.
Druga kwestia jest, taka że teoretycznie możesz pić kawę zamiast magnezu ;)
Tylko pamiętaj, że ten artykuł nie wyczerpuje tematu. Magnez i tak warto uzupełnić. Artykuł wygląda na nieco "sponsorowany" ;)
Kawa nie tyle wypłukuje magnez, co zmusza organizm do jego szybszego zużycia.
Odnośnie wypicia kawy przed czy po suplementacji to ciężko mi stwierdzić co lepsze – nie wiem czy to ma jakieś znaczenie. Osobiście brałem zarówno przed jak i po i nie zauważyłem różnicy.
@Apollo, Daje czy nie kiedyś brałem bo miałem często skurcze w nocy, po dwóch dniach ustały. Z picia tego magnezu zrobił mi się z tego swoisty rytuał poranny. Kosztuje to grosze i mi smakuje więc sobie pije, jedna tabletka to według producenta 50% dawki dziennej więc chyba krzywdy sobie nie zrobię. Pytanie było z czystej ciekawości, na ten moment nie czuje żeby mi magnezu brakowało
Verum
2
https://pantabletka.pl/jak-wybrac-dobry-magnez-cz-2/
Tu masz świetne porównanie :)
Miłej lektury :)
Verum
2
Jedyna konkretna wskazówka jaką mógłbym dać, to po prostu nie bierz jednocześnie. Organizm ma ograniczone moce przerobowe. Im większy odstęp między dawkami tym lepiej.
Cpp17
2
Magnez jest w korelacji z potasem. Nadpodaż magnezu = za mało potasu. A potas jest w korelacji z jeszcze czymś innym. Tylko zróżnicowana dieta jest właściwym rozwiązaniem. Tak masz zresztą napisane na wszystkich opakowaniach. ;)
Verum
2
Zależy…
Najpierw to się upewnij jaka to jest forma magnezu. Bo jeśli tlenek, to możesz sobie z tego nawet lewatywę zrobić, i tak wchłoniesz max parę %. Cytrynian ruls.
Druga kwestia jest, taka że teoretycznie możesz pić kawę zamiast magnezu ;)
Polecam przeczytać :)
http://caffeprego.com.pl/artykuly/o_kawie/kawa_kontra_magnez,_czyli_bzdury_serwowane_przez_reklamy_d8594_pol.html
Tylko pamiętaj, że ten artykuł nie wyczerpuje tematu. Magnez i tak warto uzupełnić. Artykuł wygląda na nieco "sponsorowany" ;)
Kawa nie tyle wypłukuje magnez, co zmusza organizm do jego szybszego zużycia.
Odnośnie wypicia kawy przed czy po suplementacji to ciężko mi stwierdzić co lepsze – nie wiem czy to ma jakieś znaczenie. Osobiście brałem zarówno przed jak i po i nie zauważyłem różnicy.
Apollo
3
Moody
2