Tłuszcz zwierzęcy=zdrowie

Czasopismo Journal of the American Medical Associoation” z 2011 roku opublikowało wyniki badania przeprowadzonego na grupie otyłych młodych dorosłych, którzy zastosowali trzy popularne rodzaje diety. Wszyscy uczestnicy każdą dietę wypróbowywali przez miesiąc - niskotłuszczową (60% kalorii z węglowodanów, 20% z tłuszczu i 20% z białka), dietę niskiego indeksu glikemicznego (40% kalorii z węglowodanów, 40% z tłuszczu i 20% z białka) oraz dietę ubogą w węglowodany (10% kalorii z węglowodanów, 60% z tłuszczu i 30% z białka). Wszystkie trzy rodzaje diety dostarczały tę samą liczbę kalorii, ale niskowęglowodanową z dużą ilością tłuszczu powodowała najwyższe spalanie

tłuszczu w organizmie. Badano również wrażliwość insulinową i okazało się, że dieta uboga w węglowodany zwiększa ją najskuteczniej - prawie dwa razy bardziej niż dieta niskotłuszczową. Poziom trójglicerydów w osoczu krwi, istotny wskaźnik chorób układu krążenia, wynosił średnio 66 przy diecie ubogiej w węglowodany i 107 przy diecie ubogiej w tłuszcze.


#zdrowie #jedzenie

9

Ketoza to złoto. Nagle wystarczy zjeść 2 razy dziennie maks 3. Wiecej energii, lepszy sen. Turbo odporność. Jak juz 2 lata jestem na keto low carb i ani jednego przeziębienia. A córka w tym okresie zaczęła do przedszkola chodzić i non stop coś przynosiła
@JFE, ktoś naświetli, co to oznacza?
@yaMi, no to, że możesz jeść dużo kalorycznych produktów bogatych w tłuszcze zwierzęce i będziesz chudziutki super slim fit, a ktoś, kto je pod względem ilości kalorii nawet mniej, ale są to produkty węglowodanowo-roślinne (czyli całe marketowe żarcie dla trzody), taki ktoś będzie wiecznie zalany i obrażony na cały świat, gdyż kolejna dieta na niego widocznie nie działa i co tu w ogóle ma teraz począć biedak jeden