Dalej utrzymuję tempo ćwiczeń, dalej staram się polepszyć swoją dietę (zacząłem liczyć kalorie, białko, węgle, tłuszcze i inne bzdety), czuję się fantastycznie. Ostatnio zauważam zmiany na plus w wyglądzie i zdrowiu - a to brzuch się kurczy, a to ręce jakieś większe, nogi jakieś takie bardziej wyrzeźbione, mogę więcej udźwignąć, nie mam już problemów z krążeniem, jestem bardziej wyluzowany. Ćwiczenia to już nieodłączna część mojego dnia, z dietą jeszcze walczę, ale też się już powolutku przyzwyczajam a zaraz nowy rok i będą wchodzić nowe postanowienia. Dziękuję wszystkim za słowa wsparcia, za porady w komentarzach, za trzymanie kciuków. Cała ta moja zmiana zaczęła się od posta na lurku pisanego w stanie nietrzeźwości, a od tamtego czasu nie opuściłem ani jednego treningu, nie napiłem się nawet 1ml alkoholu. W sylwestra jednak przechylę symboliczny kieliszek za Wasze zdrówko!
#dobraenergia #ćwiczenia