Lurker.land - tag #silownia

Szukam planu treningowego by trzeba było ćwiczyć 4-5 dni w tygodni z dużymi ciężarami i z małą ilością powtórzeń, nienawidzę robić np 11x siadów po 8 seriach to cardio.

Macie może coś??

#lurkokoksy #silownia #trening

Zobacz: https://lurker.land/post/J9RTYiH84

Data dodania: 3/9/2022, 9:01:29 PM

Autor: sleeve

Kocur…

https://img-9gag-fun.9cache.com/photo/a916j71_460svav1.mp4

#sleevecontent #cwiczenia #silownia #kalistenika #ciezary

Zobacz: https://lurker.land/post/sqkx0F56B

Data dodania: 1/14/2022, 12:23:05 PM

Autor: megazu0

#chinskiebajki #silownia #asd

taka prawda.

Zobacz: https://lurker.land/post/RT3QaLtbM

Data dodania: 12/18/2021, 9:13:10 PM

Autor: puech

#heheszki #sport #silownia
https://i1.jbzd.com.pl/contents/2021/12/9lpvRM2I88YRZ1ZNE9878VEDlruZEy2E.mp4

Zobacz: https://lurker.land/post/JjB0bk5vu

Data dodania: 12/4/2021, 3:48:20 PM

Autor: puech

#heheszki #motywacja #silownia
https://i1.jbzd.com.pl/contents/2021/12/yCVG9wTLQPvDrf1ATMbkbX67IvKiUjng.mp4

Zobacz: https://lurker.land/post/cRETN_7jb

Data dodania: 11/12/2021, 11:00:27 PM

Autor: yolodruid

Z ciekawości, ktoś z Was zaczynał z #silownia od zera? Za cholere nie wiem jak się zabrać za to. I głupio i wstyd tak iść bez wiedzy i bez rzeźby.
#pytaniedolurkow #silownia

Zobacz: https://lurker.land/post/pMscrT55F

Data dodania: 11/12/2021, 8:30:44 PM

Autor: puech

#heheszki #silownia

Zobacz: https://lurker.land/post/97M5tY58p

Data dodania: 10/24/2021, 5:00:04 PM

Autor: monte

Kurde mój dream fizik, chyba nigdy takiego nie osiągnę

#lurkokoksy #silownia #samorozwoj

Zobacz: https://lurker.land/post/MGEE3U8Xd

Data dodania: 10/20/2021, 4:18:35 AM

Autor: nuubeczek

Co ja robię ze swoim zyciem masakra
A więc trafiłem na pewien film fanatyka ketogenezy i diety keto na youtube, który skrytykował kulturyste.

https://www.youtube.com/watch?v=kjPOQIwdbLI

Człowiek ten nazywa siebie profesorem, "nutritionist" kiedy w jego portfolio jedyne wykształcenie jakie ma to doktorat z uniwersytetu w nowej zelandii z "exercise physiology".

https://nz.linkedin.com/in/bart-kay-5711854a

Ciekawa sprawa, ponieważ w około 10 minucie mówi, że nie ma jakiegokolwiek badania, które badałoby wpływ diety na człowieka w dluższej perspektywie czasu.
Napisałem więc komentarz, że takie badanie jest i nazywa się ono "Health effects of dietary risks in 195 countries, 1990–2017: a systematic analysis for the Global Burden of Disease Study 2017", które zostało opublikowane przez prestiżowy magazyn medycyny The Lancet.

https://www.thelancet.com/article/S0140-6736(19)30041-8/fulltext#seccestitle160

W tym badaniu wzięło udział tysiące ludzi z różnych krajów, gdzie badano przyczyne śmierci i diete osob, które umarły i które nadal żyją. Wnioski są następujące: dieta z wysoką ilością sodu, z małą ilością warzyw, owoców i pełnych ziaren przyczynia się bezpośrednio do krótszego życia.
Badanie to całkowicie przeczy temu co mowił w tym swoim filmie w niektórych momentach, również temu że twierdził iż takie badanie jest niemożliwe do wykonania, gdzie jest tam dokładnie metodologia badań opisana.

Napisałem więc ten komentarz, bez żadnego brzydkiego słowa i zniknął. Jako że używam youtuba nie pierwszy dzień miałem ten komentarz napisany gdzie indziej. Wklejam go drugi, trzeci, czwarty raz, nie ma tam linka ani żadnego brzydkiego słowa. Nagle widzę inny komentarz, gdzie ktoś inny pisał że gość usuwa komentarze po czym zobaczyłem, że gość nadal jest aktywny na yt.

I widzicie drogie lurki, są takie szury i wariaci na tej platformie, gdzie niezależnie od prawdziwej nauki i badań, oni będą brnąć w zaparte i będą cenzurować, blokować i usuwać cokolwiek co rujnuje im światopogląd. Próbowałem wkleić ten sam komentarz na innych kontach i też zostały usunięte.

I miejcie świadomość, że jego słuchają tysiące ludzi, a potem Ci sami ludzie mają problemy, gdyż odczuwają skutki uboczne głupich diet, nie rosną pomimo chodzenia na siłownie etc.

#dieta #medycyna #nauka #youtube #silownia

Zobacz: https://lurker.land/post/-cQPba8G2

Data dodania: 10/12/2021, 12:20:49 AM

Autor: puech

@Monte, Ten kanał to złoto:
https://youtu.be/watch?v=e9YexdLZIPU
#silownia #sport #zwiazki #heheszki

Zobacz: https://lurker.land/post/ga5RFRfaN

Data dodania: 9/10/2021, 11:34:30 PM

Autor: puech

#heheszki #silownia

Zobacz: https://lurker.land/post/8EQr5Eg_8

Data dodania: 7/25/2021, 11:07:08 AM

Autor: opornik

Pakowanie - wersja niedzielna.

Cytując słynnego filozofa - "Nie ma opierdalania siem"

#religia #silownia #mikrokoksy #heheszki

Zobacz: https://lurker.land/post/JUqSAtPuZ

Data dodania: 7/14/2021, 7:03:53 PM

Autor: opornik

Jeśli chodzisz na siłownię wspierasz fat shaming.

#silownia #kulturystyka #bekazlewactwa #heheszki #humorobrazkowy

NIESAMOWITA SIŁA 66 LATKA

Zobacz: https://lurker.land/post/UbCsthQ-O

Data dodania: 7/11/2021, 6:15:45 PM

Autor: puech

https://youtu.be/watch?v=naj3zjwa1Lk
#silownia #kalistenika #zdrowie

Zobacz: https://lurker.land/post/BgxsqEisA

Data dodania: 6/7/2021, 9:28:43 PM

Autor: raptor

Uwaga Lurki mam ważny komunikat:
W dniu dzisiejszym odzyskałem na #silownia swoje buty
Były dokładnie tam gdzie je zostawiłem, oczywiście cudze odłożyłem na miejsce.
A teraz siedzę z wami i piję sobie kefir.