Lurker.land - tag #dieta

Dopamina, serotonina, oksytocyna i endorfiny. Hormony przyjemności, motywacji, uzależnienia, dobrych/złych nawyków.

Zobacz: https://lurker.land/post/TIaCL60Vy
Data dodania: 1/12/2022, 10:19:54 PM
Autor: puech

https://youtube.com/watch?v=iQ8FqqsXGJA&t=70
#biologia #dieta #zdrowie


Zachodnia dieta uszkadza jelita i niszczy odporność.

Zobacz: https://lurker.land/post/un_pqANQg
Data dodania: 12/21/2021, 5:38:22 AM
Autor: borok

https://nauka.tvp.pl/55964299/dieta-zachodnia-uszkadza-komorki-odpornosciowe-jelit

#ciekawostki #nauka #zainteresowania #dieta


Zobacz: https://lurker.land/post/uC9YqcH2F
Data dodania: 12/19/2021, 8:50:02 AM
Autor: gixxer

Raport z postępów:
Ćwiczenia - idzie mi super. Cały czas się rozwijam, podnoszę sobie poprzeczkę, urozmaicam sobie trening. To już 48 dni. Miałem ćwiczyć co dwa dni, obecnie ćwiczę 5 dni w tygodniu, po prostu raz góra, raz dół. Łącznie to już 1011 minut ćwiczeń od kiedy podjąłem postanowienie. Aby trening się nie zmarnował zadbałem o to aby lepiej się wysypiać, zrobiłem sobie postanowienie, że jeszcze w tym roku zadbam o dietę.
Dieta - tu już nie jest tak kolorowo. Niewiele wiedziałem o zdrowej żywności i nadal niewiele wiem, ale idzie to w dobrym kierunku. Nie będę Wam wciskał kitu, że 100% moich posiłków jest zdrowych, niestety jeszcze tak nie jest. Ale odrzuciłem wszystkie śmieciowe szamki, moja dieta jest bardziej urozmaicona, jem bardzo dużo owoców i warzyw w porównaniu z tym co było wcześniej. Nie będę zmieniał wszystkiego drastycznie bo stracę zapał i nici z postanowienia. Kroczek po kroczku, tydzień po tygodniu będę zmieniał swoje nawyki aż w końcu osiągnę cel.
Dla niektórych pewnie idzie mi kiepsko, a przynajmniej mogłoby pójść mi lepiej ale ja i tak jestem z siebie dumny. Uważam, że sporo zmieniło się na lepsze.
#dobraenergia #cwiczenia #dieta #postanowienia


Zobacz: https://lurker.land/post/rqNWvHPs2
Data dodania: 12/13/2021, 4:46:05 PM
Autor: gixxer

Trening zrobiony, a po treningu mleko sojowe, płatki owsiane, banan, jabłko, rodzynki, cynamon i kasza jaglana. Wdrażam powoli wczorajsze postanowienie, dzięki za kciuki
#cwiczenia #postanowienia #dieta


Zobacz: https://lurker.land/post/uYTK9WH4v
Data dodania: 11/29/2021, 8:59:09 PM
Autor: lizardking

Ok 91kg/rocznie. Chciałbym jeść tyle mięska. Ryby to też mięso.
#shitposting ❤️#mieso #dieta #marzenia


„Jem ludzkie mięso i nie zwariowałem”. Kontrowersyjna kampania w Szwecji

Zobacz: https://lurker.land/post/24o99oFiI
Data dodania: 11/26/2021, 7:10:46 PM
Autor: knight

https://klimat.rp.pl/na-talerzu/art19140911-jem-ludzkie-mieso-i-nie-zwariowalem-kontrowersyjna-kampania-w-szwecji
#szwecja #jedzenie #dieta


To już chyba lepiej być weganinem..

Zobacz: https://lurker.land/post/a5nEqvEB-
Data dodania: 11/25/2021, 11:37:17 PM
Autor: knight


#jedzenie #heheszki #dieta


Zobacz: https://lurker.land/post/VhRhDzWdh
Data dodania: 11/13/2021, 6:14:39 PM
Autor: cheater

#adult
#lurkokoksy choć bardziej #dieta
Ostatnio z 82kg do 74kg (185cm) zjechałem w niecałe 3tyg bez żadnych komplikacji, jedząc olbrzymie śniadania + jeden posiłek za dnia i jakieś słodycze na zagryche. Żadnych ćwiczeń oprócz długich spacerów. Tylko jeden lek (żadne tam amfetaminy)

Przestraszyłem się, że za szybko leci i chciałem w drugą stronę. Z 74kg do 77kg w 3 dni:) (ofc hasz/zioło).

Gdyby ktoś nie ma problemów z nadciśnieniem i nie łapie się na kilka innych ważnych przeciwwskazań (do sprawdzenia), a chciałby spróbować, to mam 3-miesięczny zapas leku do oddania. Źle toleruję ten preparat w tabletkach od GSK (a perfekcyjnie pewien generyk). Wczoraj się poddałem i odstawiłem lek, ale dziś udało mi się zdobyć 3 miesięczny zapas tego generyka i od pierwszego dnia taka ulga, że bez wyniku dalej żrę (bo jeszcze palenie pomaga rzucać - też udowodnione i potwierdzona skuteczność)

Jak ktoś zawsze miał problemy z nadwagą, a brak mu było wytrwałości, motywacji, albo działających strategii do zmiany nawyków, to mogę podarować komuś do testów wraz z stałym doradztwem podczas terapii. Sam jestem ciekaw skuteczności na większą skalę. Badania niby nie pozostawiają złudzeń, więc czemu nie stosuje się tego szerzej? Raz że skutki uboczne w wielu przypadkach
Pokaż spoiler(mam już swoje teorie na temat ich przyczyn i pierwsze dowody tych teorii - siebie. U siebie prawie rozgryzłem, ale pokonałem już do końca)
Dwa... Znów chodzi o pieniądze (patent dawno wygasł i ten lek jest tani jak szczaw. Nie opłaca się go przepisywać)
Zapraszam chętnych w komentarzach na wstępny wywiad diagnostyczny:)

Tylko poważne oferty, od dorosłych ludzi. …bo ofc będę czuł się trochę odpowiedzialny za bezpieczeństwo pacjenta w czasie terapii.

ale nie za śmierć podczas terapii - na taką okazję mam polisę - bilet do Meksyku w jedną stronę:)

Ze swojej strony stawiam wymagania codziennej obecności na Lurku i na bieżąco raportów wszystkiego co ważne. (Inni pewnie też będą zainteresowani i chętnie poczytają). Jeżeli znajdzie się 2 chętnych to wysyłam po opakowaniu i startujemy z tagiem. Gdyby jakimś fuksem szło tak łatwo jak u mnie, to sami sobie już potem na tym biznes zrobicie 😉

"Jeśli wykonujesz pracę obciążoną odpowiedzialnością za innych ludzi - rób to profesjonalnie, albo wcale" (a nie jak magicy - Tu masz narkotyk i powodzenia. A za 2tyg: "i jak było?"). Gwarantuję więcej profesjonalizmu niż magik (niż dietetyk nie, ale przebijam go skutecznością:)

PS
Jeżeli ktoś czuje niedobór noradrenaliny, albo w ogóle jest w depresji przykuwającej do łóżka (ale bez żadnych dodatkowych chorób psychicznych i kuracji innymi lekami w tym czasie), to jeszcze lepiej. Interwałowa czy nawet zbyt podnosząca ciśnienie aktywność fizyczna w czasie terapii zabroniona (tzn.niby nie, ale wolę nie ryzykować. Najwyżej później, po pomiarach ciśnienia i jak na sobie przetestuje ostre interwały)
Ofc wszystko na lekach z apteki i żadne tam różowe recepty. Na koniec ewentualnie sativex będzie potrzebny albo zwykle zioło, gdyby się ktoś zapędził jak ja i chciał podbić wagę spowrotem.
#medycyna #nauka - jeśli kogoś interesują szczegóły takie jak mechanizm działania (wciąż do końca nie jest znany), farmakokinetyka czy chemia tej substancji to ja bardzo chętnie podyskutuję, ale raczej nudne dla was, to nie męczę. W uproszczeniu za to łatwo mogę tłumaczyć o co kaman na bazie wiedzy #narkotykizawszespoko - wtedy każdy zczai:)

#narkomemy dla reklamy i odstraszenia ludzi stereotypowych
…bo zaraz będzie "olaboga narkotyki!" 🤷


Zdrowo, smacznie, modenie ... Polskie owoce i warzywa

Zobacz: https://lurker.land/post/XDGjlzOqy
Data dodania: 11/3/2021, 7:51:54 PM
Autor: portowiecpl

https://portal-polski.pl/polskie-owoce-zdrowie/9355/ #zdrowie #jedzenie #dieta #owoce #kulinaria


Zobacz: https://lurker.land/post/MGEE3U8Xd
Data dodania: 10/20/2021, 4:18:35 AM
Autor: nuubeczek

Co ja robię ze swoim zyciem masakra
A więc trafiłem na pewien film fanatyka ketogenezy i diety keto na youtube, który skrytykował kulturyste.

https://www.youtube.com/watch?v=kjPOQIwdbLI

Człowiek ten nazywa siebie profesorem, "nutritionist" kiedy w jego portfolio jedyne wykształcenie jakie ma to doktorat z uniwersytetu w nowej zelandii z "exercise physiology".

https://nz.linkedin.com/in/bart-kay-5711854a

Ciekawa sprawa, ponieważ w około 10 minucie mówi, że nie ma jakiegokolwiek badania, które badałoby wpływ diety na człowieka w dluższej perspektywie czasu.
Napisałem więc komentarz, że takie badanie jest i nazywa się ono "Health effects of dietary risks in 195 countries, 1990–2017: a systematic analysis for the Global Burden of Disease Study 2017", które zostało opublikowane przez prestiżowy magazyn medycyny The Lancet.

https://www.thelancet.com/article/S0140-6736(19)30041-8/fulltext#seccestitle160

W tym badaniu wzięło udział tysiące ludzi z różnych krajów, gdzie badano przyczyne śmierci i diete osob, które umarły i które nadal żyją. Wnioski są następujące: dieta z wysoką ilością sodu, z małą ilością warzyw, owoców i pełnych ziaren przyczynia się bezpośrednio do krótszego życia.
Badanie to całkowicie przeczy temu co mowił w tym swoim filmie w niektórych momentach, również temu że twierdził iż takie badanie jest niemożliwe do wykonania, gdzie jest tam dokładnie metodologia badań opisana.

Napisałem więc ten komentarz, bez żadnego brzydkiego słowa i zniknął. Jako że używam youtuba nie pierwszy dzień miałem ten komentarz napisany gdzie indziej. Wklejam go drugi, trzeci, czwarty raz, nie ma tam linka ani żadnego brzydkiego słowa. Nagle widzę inny komentarz, gdzie ktoś inny pisał że gość usuwa komentarze po czym zobaczyłem, że gość nadal jest aktywny na yt.

I widzicie drogie lurki, są takie szury i wariaci na tej platformie, gdzie niezależnie od prawdziwej nauki i badań, oni będą brnąć w zaparte i będą cenzurować, blokować i usuwać cokolwiek co rujnuje im światopogląd. Próbowałem wkleić ten sam komentarz na innych kontach i też zostały usunięte.

I miejcie świadomość, że jego słuchają tysiące ludzi, a potem Ci sami ludzie mają problemy, gdyż odczuwają skutki uboczne głupich diet, nie rosną pomimo chodzenia na siłownie etc.

#dieta #medycyna #nauka #youtube #silownia


Kalendarz zdrowia warzyw i owoców

Zobacz: https://lurker.land/post/LxCBcvh_k
Data dodania: 10/15/2021, 2:40:08 PM
Autor: portowiecpl

https://portal-polski.pl/kalendarz-warzyw-owocow-zdrowie/8967/ #jedzenie #zdrowie #owoce #warzywa #dieta


Ziemniaki? To nie jest takie proste. Miliony Polaków robi ten błąd

Zobacz: https://lurker.land/post/x9pnopOBe
Data dodania: 10/12/2021, 2:17:11 PM
Autor: portowiecpl

https://portal-polski.pl/ziemniaki-zdrowie/8902/ #jedzenie #zdrowie #gotowanie #ziemniaki #dieta


Chrupkie pieczywo może zagrażać diecie

Zobacz: https://lurker.land/post/CDX_PoKY3
Data dodania: 10/5/2021, 1:44:09 PM
Autor: portowiecpl

https://portal-polski.pl/chrupkie-pieczywo-wrog-diety/8640/ #jedzenie #dieta #odchudzanie #ciekawostki #zdrowie


Minikiwi. Nowy owoc od polskich producentów

Zobacz: https://lurker.land/post/rxopLhWZU
Data dodania: 10/3/2021, 11:44:21 AM
Autor: portowiecpl

https://portal-polski.pl/minikiwi-owoce-nowosc/8629/ #minikiwi #owoce #zdrowie #jedzenie #dieta


Cholesterol. Wróg zdrowia Polaków nr 1

Zobacz: https://lurker.land/post/qh1ecCcFv
Data dodania: 9/29/2021, 1:45:22 PM
Autor: portowiecpl

https://portal-polski.pl/cholesterol-zdrowie/8581/ #cholesterol #zdrowie #jedzenie #dieta #ludzie


Ideologia wypiera rozum. Próba budowy wegańskiego społeczeństwa

Zobacz: https://lurker.land/post/bZniRoSYg
Data dodania: 9/25/2021, 8:43:36 PM
Autor: paladyn

https://www.radiomaryja.pl/informacje/nasz-dziennik-ideologia-wypiera-rozum-proba-budowy-weganskiego-spoleczenstwa/
#weganizm #spoleczenstwo #dieta #jedzenie


Potas. Ważny składnik zdrowej diety

Zobacz: https://lurker.land/post/_qrOMNr-T
Data dodania: 9/5/2021, 4:20:38 PM
Autor: portowiecpl

https://portal-polski.pl/niedobor-potasu-hipokaliemia/8123/ #zdrowie #jedzienie #dieta #ciekawostki #medycyna


Dieta wegańska i uszkodzenia mózgu z nią związane.

Zobacz: https://lurker.land/post/DahUaZwXk
Data dodania: 9/2/2021, 4:53:15 PM
Autor: nuubeczek

https://www.youtube.com/watch?v=ziLmkvS92xc

#weganizm #dieta


Zobacz: https://lurker.land/post/04PhCeLEh
Data dodania: 9/2/2021, 11:47:11 AM
Autor: immortal_emperor

Jeszcze w połowie czerwca ważyłem 83-82kg przy wzroście 183cm, teraz waga pokazuje spadek masy o ok. 7-8 kg. Sytuacja powtarza się co roku, i zawszę w tym czasie tracę sporo kilogramów a później waga wraca do normy. Oczywiście to nie przypadek, bo w okresie letnim jestem bardzo aktywny. Łażenie po lasach i szlakach powoduje szybką utratę masy. Nie stosuje żadnej diety a nawet powiem że wciągam tonę słodyczy. Gdyby ktoś chciał szybko schudnąć, bez męczących diet to powinien rozważyć trekking, na pewno każdemu taka aktywność wyjdzie na zdrowie. #outdoorskandynawia #dieta #odchudzanie


Borówki szturmują polskie stoły

Zobacz: https://lurker.land/post/Ug6YQGCTR
Data dodania: 9/1/2021, 12:57:32 PM
Autor: portowiecpl

https://portal-polski.pl/polacy-docenili-borowki/8133/ #dieta #zdrowie


Otyłość twój wróg. Rusza kampania społeczna

Zobacz: https://lurker.land/post/herLLO4L7
Data dodania: 8/26/2021, 4:29:13 PM
Autor: portowiecpl

https://portal-polski.pl/otylosc-kampania-edukacja/8077/ #dieta #zdrowie #jedzenie #ludzie


Naukowcy z Harvardu: Spożywanie produktów z witaminą D chroni przed rakiem jelita grubego

Zobacz: https://lurker.land/post/quK_zfvec
Data dodania: 8/24/2021, 9:36:53 AM
Autor: pszenicznaaborcjonistkaelfa32

https://zdrowie.wprost.pl/strefa-pacjenta/nowotwory/10483102/naukowcy-z-harvardu-witamina-d-chroni-przed-rakiem-jelita-grubego.html

Naukowcy przekonują, że istnieje wyraźny związek pomiędzy niższym ryzykiem raka jelita grubego a jedzeniem bogatych w witaminę D produktów spożywczych, takich jak:

tłuste ryby morskie (m.in. śledź w oleju, świeży pstrąg tęczowy, łosoś, wędzona makrela, sardynki, halibut, węgorz)
żółtko jaja kurzego
pieczarki, grzyby shitake, kurki, smardze
mleko krowie, wzbogacane wit. D mleka roślinne
żółty ser, masło
wątróbka wołowa i wieprzowa, drób

#zdrowie #dieta #jedzenie #dietetyka


Dieta. Klucz do zdrowia!

Zobacz: https://lurker.land/post/AqunVYRDS
Data dodania: 8/22/2021, 5:12:00 PM
Autor: portowiecpl

https://portal-polski.pl/cholesterol-dieta-zdrowie/7973/ #dieta #zdrowie #ludzie #medycyna #cholesterol


ADHD a dieta

Zobacz: https://lurker.land/post/Ix-pWuDmk
Data dodania: 8/21/2021, 1:13:32 PM
Autor: portowiecpl

https://portal-polski.pl/adhd-zla-dieta-moze-nasilac-objawy/8010/ #zdrowie #adhd #jedzenie #dieta


Zdrowa dieta. Tylko 200 kalorii dzieli Cie od zdrowia

Zobacz: https://lurker.land/post/xRFrYSNLQ
Data dodania: 8/8/2021, 8:09:02 AM
Autor: portowiecpl

https://portal-polski.pl/200-kalorii-mniej-100-procent-dla-zdrowia/7782/ #ciekawostki #informacje #zdrowie #medycyna #dieta #jedzenie