Zobacz: https://lurker.land/post/UA6YwyX0J
Data dodania: 11/22/2020, 3:13:51 PM
Autor: kij_w_szprychy

Sposób na stres? Czytanie uspokaja już po 6 minutach

Wisława Szymborska nazywała tę czynność najpiękniejszą zabawą, jaką wymyślili ludzie. Okazuje się, że przyjemna lektura nie tylko pasjonuje i wciąga, ale może również redukować stres.

Badacze z Mindlab International z University of Sussex zmierzyli poziom stresu i tętno grupy badanych przed zaangażowaniem ich w różnorodne czynności, jednocześnie monitorując ich oznaki stresu. Zaskakujące jest, że czytanie książki tylko przez kilka minut działało lepiej niż inne tradycyjnie relaksujące zajęcia, w tym spacery, słuchanie muzyki, granie w gry wideo lub picie filiżanki kawy, lub herbaty.

Okazuje się, że nawet 6 minut spędzonych nad książką może zmniejszyć stres aż o 68%. Wychodzi na to, że antidotum na nerwy mamy w zasięgu ręki, wystarczy tylko znaleźć trochę czasu na ulubioną lekturę.

https://dobrewiadomosci.net.pl/45766-sposob-na-stres-czytanie-uspokaja-juz-po-6-minutach/

#czytanie #ksiazki #ciekawostki #relaks #kijwszprychy


Komentarze:

Data dodania: 11/22/2020, 3:13:51 PM
Autor: kij_w_szprychy

Sposób na stres? Czytanie uspokaja już po 6 minutach

Wisława Szymborska nazywała tę czynność najpiękniejszą zabawą, jaką wymyślili ludzie. Okazuje się, że przyjemna lektura nie tylko pasjonuje i wciąga, ale może również redukować stres.

Badacze z Mindlab International z University of Sussex zmierzyli poziom stresu i tętno grupy badanych przed zaangażowaniem ich w różnorodne czynności, jednocześnie monitorując ich oznaki stresu. Zaskakujące jest, że czytanie książki tylko przez kilka minut działało lepiej niż inne tradycyjnie relaksujące zajęcia, w tym spacery, słuchanie muzyki, granie w gry wideo lub picie filiżanki kawy, lub herbaty.

Okazuje się, że nawet 6 minut spędzonych nad książką może zmniejszyć stres aż o 68%. Wychodzi na to, że antidotum na nerwy mamy w zasięgu ręki, wystarczy tylko znaleźć trochę czasu na ulubioną lekturę.

https://dobrewiadomosci.net.pl/45766-sposob-na-stres-czytanie-uspokaja-juz-po-6-minutach/

#czytanie #ksiazki #ciekawostki #relaks #kijwszprychy


Data dodania: 11/22/2020, 3:13:51 PM
Autor: kij_w_szprychy

Sposób na stres? Czytanie uspokaja już po 6 minutach

Wisława Szymborska nazywała tę czynność najpiękniejszą zabawą, jaką wymyślili ludzie. Okazuje się, że przyjemna lektura nie tylko pasjonuje i wciąga, ale może również redukować stres.

Badacze z Mindlab International z University of Sussex zmierzyli poziom stresu i tętno grupy badanych przed zaangażowaniem ich w różnorodne czynności, jednocześnie monitorując ich oznaki stresu. Zaskakujące jest, że czytanie książki tylko przez kilka minut działało lepiej niż inne tradycyjnie relaksujące zajęcia, w tym spacery, słuchanie muzyki, granie w gry wideo lub picie filiżanki kawy, lub herbaty.

Okazuje się, że nawet 6 minut spędzonych nad książką może zmniejszyć stres aż o 68%. Wychodzi na to, że antidotum na nerwy mamy w zasięgu ręki, wystarczy tylko znaleźć trochę czasu na ulubioną lekturę.

https://dobrewiadomosci.net.pl/45766-sposob-na-stres-czytanie-uspokaja-juz-po-6-minutach/

#czytanie #ksiazki #ciekawostki #relaks #kijwszprychy


Data dodania: 11/22/2020, 3:13:51 PM
Autor: kij_w_szprychy

Sposób na stres? Czytanie uspokaja już po 6 minutach

Wisława Szymborska nazywała tę czynność najpiękniejszą zabawą, jaką wymyślili ludzie. Okazuje się, że przyjemna lektura nie tylko pasjonuje i wciąga, ale może również redukować stres.

Badacze z Mindlab International z University of Sussex zmierzyli poziom stresu i tętno grupy badanych przed zaangażowaniem ich w różnorodne czynności, jednocześnie monitorując ich oznaki stresu. Zaskakujące jest, że czytanie książki tylko przez kilka minut działało lepiej niż inne tradycyjnie relaksujące zajęcia, w tym spacery, słuchanie muzyki, granie w gry wideo lub picie filiżanki kawy, lub herbaty.

Okazuje się, że nawet 6 minut spędzonych nad książką może zmniejszyć stres aż o 68%. Wychodzi na to, że antidotum na nerwy mamy w zasięgu ręki, wystarczy tylko znaleźć trochę czasu na ulubioną lekturę.

https://dobrewiadomosci.net.pl/45766-sposob-na-stres-czytanie-uspokaja-juz-po-6-minutach/

#czytanie #ksiazki #ciekawostki #relaks #kijwszprychy


Data dodania: 11/22/2020, 3:13:51 PM
Autor: kij_w_szprychy

Sposób na stres? Czytanie uspokaja już po 6 minutach

Wisława Szymborska nazywała tę czynność najpiękniejszą zabawą, jaką wymyślili ludzie. Okazuje się, że przyjemna lektura nie tylko pasjonuje i wciąga, ale może również redukować stres.

Badacze z Mindlab International z University of Sussex zmierzyli poziom stresu i tętno grupy badanych przed zaangażowaniem ich w różnorodne czynności, jednocześnie monitorując ich oznaki stresu. Zaskakujące jest, że czytanie książki tylko przez kilka minut działało lepiej niż inne tradycyjnie relaksujące zajęcia, w tym spacery, słuchanie muzyki, granie w gry wideo lub picie filiżanki kawy, lub herbaty.

Okazuje się, że nawet 6 minut spędzonych nad książką może zmniejszyć stres aż o 68%. Wychodzi na to, że antidotum na nerwy mamy w zasięgu ręki, wystarczy tylko znaleźć trochę czasu na ulubioną lekturę.

https://dobrewiadomosci.net.pl/45766-sposob-na-stres-czytanie-uspokaja-juz-po-6-minutach/

#czytanie #ksiazki #ciekawostki #relaks #kijwszprychy


Data dodania: 11/22/2020, 3:13:51 PM
Autor: kij_w_szprychy

Sposób na stres? Czytanie uspokaja już po 6 minutach

Wisława Szymborska nazywała tę czynność najpiękniejszą zabawą, jaką wymyślili ludzie. Okazuje się, że przyjemna lektura nie tylko pasjonuje i wciąga, ale może również redukować stres.

Badacze z Mindlab International z University of Sussex zmierzyli poziom stresu i tętno grupy badanych przed zaangażowaniem ich w różnorodne czynności, jednocześnie monitorując ich oznaki stresu. Zaskakujące jest, że czytanie książki tylko przez kilka minut działało lepiej niż inne tradycyjnie relaksujące zajęcia, w tym spacery, słuchanie muzyki, granie w gry wideo lub picie filiżanki kawy, lub herbaty.

Okazuje się, że nawet 6 minut spędzonych nad książką może zmniejszyć stres aż o 68%. Wychodzi na to, że antidotum na nerwy mamy w zasięgu ręki, wystarczy tylko znaleźć trochę czasu na ulubioną lekturę.

https://dobrewiadomosci.net.pl/45766-sposob-na-stres-czytanie-uspokaja-juz-po-6-minutach/

#czytanie #ksiazki #ciekawostki #relaks #kijwszprychy


Data dodania: 11/22/2020, 3:13:51 PM
Autor: kij_w_szprychy

Sposób na stres? Czytanie uspokaja już po 6 minutach

Wisława Szymborska nazywała tę czynność najpiękniejszą zabawą, jaką wymyślili ludzie. Okazuje się, że przyjemna lektura nie tylko pasjonuje i wciąga, ale może również redukować stres.

Badacze z Mindlab International z University of Sussex zmierzyli poziom stresu i tętno grupy badanych przed zaangażowaniem ich w różnorodne czynności, jednocześnie monitorując ich oznaki stresu. Zaskakujące jest, że czytanie książki tylko przez kilka minut działało lepiej niż inne tradycyjnie relaksujące zajęcia, w tym spacery, słuchanie muzyki, granie w gry wideo lub picie filiżanki kawy, lub herbaty.

Okazuje się, że nawet 6 minut spędzonych nad książką może zmniejszyć stres aż o 68%. Wychodzi na to, że antidotum na nerwy mamy w zasięgu ręki, wystarczy tylko znaleźć trochę czasu na ulubioną lekturę.

https://dobrewiadomosci.net.pl/45766-sposob-na-stres-czytanie-uspokaja-juz-po-6-minutach/

#czytanie #ksiazki #ciekawostki #relaks #kijwszprychy


Data dodania: 11/22/2020, 3:13:51 PM
Autor: kij_w_szprychy

Sposób na stres? Czytanie uspokaja już po 6 minutach

Wisława Szymborska nazywała tę czynność najpiękniejszą zabawą, jaką wymyślili ludzie. Okazuje się, że przyjemna lektura nie tylko pasjonuje i wciąga, ale może również redukować stres.

Badacze z Mindlab International z University of Sussex zmierzyli poziom stresu i tętno grupy badanych przed zaangażowaniem ich w różnorodne czynności, jednocześnie monitorując ich oznaki stresu. Zaskakujące jest, że czytanie książki tylko przez kilka minut działało lepiej niż inne tradycyjnie relaksujące zajęcia, w tym spacery, słuchanie muzyki, granie w gry wideo lub picie filiżanki kawy, lub herbaty.

Okazuje się, że nawet 6 minut spędzonych nad książką może zmniejszyć stres aż o 68%. Wychodzi na to, że antidotum na nerwy mamy w zasięgu ręki, wystarczy tylko znaleźć trochę czasu na ulubioną lekturę.

https://dobrewiadomosci.net.pl/45766-sposob-na-stres-czytanie-uspokaja-juz-po-6-minutach/

#czytanie #ksiazki #ciekawostki #relaks #kijwszprychy