Sposób na stres? Czytanie uspokaja już po 6 minutach
Wisława Szymborska nazywała tę czynność najpiękniejszą zabawą, jaką wymyślili ludzie. Okazuje się, że przyjemna lektura nie tylko pasjonuje i wciąga, ale może również redukować stres.
Badacze z Mindlab International z University of Sussex zmierzyli poziom stresu i tętno grupy badanych przed zaangażowaniem ich w różnorodne czynności, jednocześnie monitorując ich oznaki stresu. Zaskakujące jest, że czytanie książki tylko przez kilka minut działało lepiej niż inne tradycyjnie relaksujące zajęcia, w tym spacery, słuchanie muzyki, granie w gry wideo lub picie filiżanki kawy, lub herbaty.
Okazuje się, że nawet 6 minut spędzonych nad książką może zmniejszyć stres aż o 68%. Wychodzi na to, że antidotum na nerwy mamy w zasięgu ręki, wystarczy tylko znaleźć trochę czasu na ulubioną lekturę.
https://dobrewiadomosci.net.pl/45766-sposob-na-stres-czytanie-uspokaja-juz-po-6-minutach/
Komentarze:
Sposób na stres? Czytanie uspokaja już po 6 minutach
Wisława Szymborska nazywała tę czynność najpiękniejszą zabawą, jaką wymyślili ludzie. Okazuje się, że przyjemna lektura nie tylko pasjonuje i wciąga, ale może również redukować stres.
Badacze z Mindlab International z University of Sussex zmierzyli poziom stresu i tętno grupy badanych przed zaangażowaniem ich w różnorodne czynności, jednocześnie monitorując ich oznaki stresu. Zaskakujące jest, że czytanie książki tylko przez kilka minut działało lepiej niż inne tradycyjnie relaksujące zajęcia, w tym spacery, słuchanie muzyki, granie w gry wideo lub picie filiżanki kawy, lub herbaty.
Okazuje się, że nawet 6 minut spędzonych nad książką może zmniejszyć stres aż o 68%. Wychodzi na to, że antidotum na nerwy mamy w zasięgu ręki, wystarczy tylko znaleźć trochę czasu na ulubioną lekturę.
https://dobrewiadomosci.net.pl/45766-sposob-na-stres-czytanie-uspokaja-juz-po-6-minutach/
Sposób na stres? Czytanie uspokaja już po 6 minutach
Wisława Szymborska nazywała tę czynność najpiękniejszą zabawą, jaką wymyślili ludzie. Okazuje się, że przyjemna lektura nie tylko pasjonuje i wciąga, ale może również redukować stres.
Badacze z Mindlab International z University of Sussex zmierzyli poziom stresu i tętno grupy badanych przed zaangażowaniem ich w różnorodne czynności, jednocześnie monitorując ich oznaki stresu. Zaskakujące jest, że czytanie książki tylko przez kilka minut działało lepiej niż inne tradycyjnie relaksujące zajęcia, w tym spacery, słuchanie muzyki, granie w gry wideo lub picie filiżanki kawy, lub herbaty.
Okazuje się, że nawet 6 minut spędzonych nad książką może zmniejszyć stres aż o 68%. Wychodzi na to, że antidotum na nerwy mamy w zasięgu ręki, wystarczy tylko znaleźć trochę czasu na ulubioną lekturę.
https://dobrewiadomosci.net.pl/45766-sposob-na-stres-czytanie-uspokaja-juz-po-6-minutach/
Sposób na stres? Czytanie uspokaja już po 6 minutach
Wisława Szymborska nazywała tę czynność najpiękniejszą zabawą, jaką wymyślili ludzie. Okazuje się, że przyjemna lektura nie tylko pasjonuje i wciąga, ale może również redukować stres.
Badacze z Mindlab International z University of Sussex zmierzyli poziom stresu i tętno grupy badanych przed zaangażowaniem ich w różnorodne czynności, jednocześnie monitorując ich oznaki stresu. Zaskakujące jest, że czytanie książki tylko przez kilka minut działało lepiej niż inne tradycyjnie relaksujące zajęcia, w tym spacery, słuchanie muzyki, granie w gry wideo lub picie filiżanki kawy, lub herbaty.
Okazuje się, że nawet 6 minut spędzonych nad książką może zmniejszyć stres aż o 68%. Wychodzi na to, że antidotum na nerwy mamy w zasięgu ręki, wystarczy tylko znaleźć trochę czasu na ulubioną lekturę.
https://dobrewiadomosci.net.pl/45766-sposob-na-stres-czytanie-uspokaja-juz-po-6-minutach/
Sposób na stres? Czytanie uspokaja już po 6 minutach
Wisława Szymborska nazywała tę czynność najpiękniejszą zabawą, jaką wymyślili ludzie. Okazuje się, że przyjemna lektura nie tylko pasjonuje i wciąga, ale może również redukować stres.
Badacze z Mindlab International z University of Sussex zmierzyli poziom stresu i tętno grupy badanych przed zaangażowaniem ich w różnorodne czynności, jednocześnie monitorując ich oznaki stresu. Zaskakujące jest, że czytanie książki tylko przez kilka minut działało lepiej niż inne tradycyjnie relaksujące zajęcia, w tym spacery, słuchanie muzyki, granie w gry wideo lub picie filiżanki kawy, lub herbaty.
Okazuje się, że nawet 6 minut spędzonych nad książką może zmniejszyć stres aż o 68%. Wychodzi na to, że antidotum na nerwy mamy w zasięgu ręki, wystarczy tylko znaleźć trochę czasu na ulubioną lekturę.
https://dobrewiadomosci.net.pl/45766-sposob-na-stres-czytanie-uspokaja-juz-po-6-minutach/
Sposób na stres? Czytanie uspokaja już po 6 minutach
Wisława Szymborska nazywała tę czynność najpiękniejszą zabawą, jaką wymyślili ludzie. Okazuje się, że przyjemna lektura nie tylko pasjonuje i wciąga, ale może również redukować stres.
Badacze z Mindlab International z University of Sussex zmierzyli poziom stresu i tętno grupy badanych przed zaangażowaniem ich w różnorodne czynności, jednocześnie monitorując ich oznaki stresu. Zaskakujące jest, że czytanie książki tylko przez kilka minut działało lepiej niż inne tradycyjnie relaksujące zajęcia, w tym spacery, słuchanie muzyki, granie w gry wideo lub picie filiżanki kawy, lub herbaty.
Okazuje się, że nawet 6 minut spędzonych nad książką może zmniejszyć stres aż o 68%. Wychodzi na to, że antidotum na nerwy mamy w zasięgu ręki, wystarczy tylko znaleźć trochę czasu na ulubioną lekturę.
https://dobrewiadomosci.net.pl/45766-sposob-na-stres-czytanie-uspokaja-juz-po-6-minutach/
Sposób na stres? Czytanie uspokaja już po 6 minutach
Wisława Szymborska nazywała tę czynność najpiękniejszą zabawą, jaką wymyślili ludzie. Okazuje się, że przyjemna lektura nie tylko pasjonuje i wciąga, ale może również redukować stres.
Badacze z Mindlab International z University of Sussex zmierzyli poziom stresu i tętno grupy badanych przed zaangażowaniem ich w różnorodne czynności, jednocześnie monitorując ich oznaki stresu. Zaskakujące jest, że czytanie książki tylko przez kilka minut działało lepiej niż inne tradycyjnie relaksujące zajęcia, w tym spacery, słuchanie muzyki, granie w gry wideo lub picie filiżanki kawy, lub herbaty.
Okazuje się, że nawet 6 minut spędzonych nad książką może zmniejszyć stres aż o 68%. Wychodzi na to, że antidotum na nerwy mamy w zasięgu ręki, wystarczy tylko znaleźć trochę czasu na ulubioną lekturę.
https://dobrewiadomosci.net.pl/45766-sposob-na-stres-czytanie-uspokaja-juz-po-6-minutach/
Sposób na stres? Czytanie uspokaja już po 6 minutach
Wisława Szymborska nazywała tę czynność najpiękniejszą zabawą, jaką wymyślili ludzie. Okazuje się, że przyjemna lektura nie tylko pasjonuje i wciąga, ale może również redukować stres.
Badacze z Mindlab International z University of Sussex zmierzyli poziom stresu i tętno grupy badanych przed zaangażowaniem ich w różnorodne czynności, jednocześnie monitorując ich oznaki stresu. Zaskakujące jest, że czytanie książki tylko przez kilka minut działało lepiej niż inne tradycyjnie relaksujące zajęcia, w tym spacery, słuchanie muzyki, granie w gry wideo lub picie filiżanki kawy, lub herbaty.
Okazuje się, że nawet 6 minut spędzonych nad książką może zmniejszyć stres aż o 68%. Wychodzi na to, że antidotum na nerwy mamy w zasięgu ręki, wystarczy tylko znaleźć trochę czasu na ulubioną lekturę.
https://dobrewiadomosci.net.pl/45766-sposob-na-stres-czytanie-uspokaja-juz-po-6-minutach/